De acuerdo, aquí hay 10 cosas que pueden o no ser útiles saber:
- El acrónimo PMS (síndrome premenstrual) se usa de dos maneras diferentes: médicamente , para referirse a una afección bastante intensa en la que el sello distintivo es una inestabilidad o angustia emocional significativa, y coloquialmente , para referirse casualmente a síntomas emocionales y físicos desagradables experimentados mientras la mujer está menstruando.
- Médicamente hablando, los síntomas del SPM son principalmente emocionales (disforia perturbadora, irritabilidad, ansiedad) con una guarnición de síntomas físicos (calambres intensos, por ejemplo), son peores 1-2 semanas antes del período (desprendimiento del revestimiento uterino, es decir, sangrado ) comienza y debería disminuir durante el mismo.
- Debido al uso coloquial de la palabra, muchas mujeres creen que tienen el síndrome premenstrual (o se les acusa de tener síndrome premenstrual) cuando sus síntomas no se ajustan a los criterios de diagnóstico del síndrome premenstrual. (Este fenómeno es similar a las personas que se diagnostican casualmente y a otras personas con Trastorno de Déficit de Atención, Trastorno Obsesivo Compulsivo, dislexia, etc.) según los “síntomas” que son leves y normativos. Algunos ven el SPM como un espectro de los síntomas del PMS leve “a” PMS “a” PMDD “(más sobre el último en el # 7).
- La angustia o volatilidad emocional que puede sentir una mujer también puede ser causada por síntomas físicos incómodos, a diferencia de las hormonas. Por ejemplo, si una mujer tiene “calambres” persistentes (que en realidad se pueden sentir más como si alguien con un tenedor romo la apuñalara internamente), su estado de ánimo probablemente no sería fenomenal, independientemente de sus niveles hormonales.
- Las fluctuaciones emocionales completamente no menstruales pueden confundirse con el síndrome premenstrual. Por ejemplo, una mujer que está de mal humor por otras razones, que es particularmente polémica o que se siente muy sentimental puede estar etiquetada (o etiquetarse) incorrectamente como “PMS-ing”. Como resultado, acusar a alguien de tener síndrome premenstrual puede invalidar sus emociones negativas o intensas. También puede caracterizar a la mujer como presa indefensa de esas extrañas emociones de dama, que ella puede o no apreciar.
- Los efectos potencialmente positivos o neutros de la menstruación (algunas mujeres, por ejemplo, experimentan un aumento de la libido, un nivel de humor más elevado, etc.) generalmente no se incluyen en la conceptualización coloquial del síndrome premenstrual. Esto puede ser en parte el resultado de las tendencias culturales para asignar a la menstruación un valor negativo. Los debates sobre el síndrome premenstrual a menudo tienen sus raíces en las creencias culturales generalizadas de que la menstruación es repugnante, debilitante y / o tabú.
- Por otro lado, algunas mujeres que padecen TDPM (Trastorno Disfórico Premenstrual) pueden ser diagnosticadas erróneamente o diagnosticarse mal, con su forma menor, el síndrome premenstrual. El TDPM consiste en síntomas extremadamente intensos parecidos al síndrome premenstrual (menos sobre “oh amigo, vi esa película de Pixar ‘Arriba’ y lloré durante una hora”, más sobre ideación suicida, cambios de humor intensos, etc.).
- Cuando hable sobre el síndrome premenstrual o la menstruación, recuerde que no todas las mujeres menstrúan (debido a varias razones fisiológicas, desde el sexo trans hasta ciertos tipos de control de la natalidad). Así que hablar sobre la menstruación en términos de “cada mujer lo hace”, ya sea favorable o desfavorablemente, puede hacer que algunas mujeres se sientan un poco mal.
- No existe una “cura” para el síndrome premenstrual, pero una dieta con vitaminas y minerales adecuados puede mitigar los síntomas en algunas mujeres. Existe una amplia gama de remedios potenciales que tendrán un éxito variable dependiendo del cuerpo de la mujer y sus preferencias (y, en el caso de un placebo, sugestionabilidad).
- Si eres un chico y tu amiga o pareja es una mujer que menstrúa, no seas ese imbécil que la hace sentir más desagradable de lo que ya puede sentirse al serlo todo, “¡esa mierda es asquerosa!” o lo que sea. Recoja sus productos para ella (prescripción médica, analgésicos, tampones, compresas sanitarias, lo que sea), prepárele un poco de té y sea tan nutritiva como lo sería en cualquier otra circunstancia en la que un amigo o compañero no se sienta bien.
