Debes tener entre 25 y 30 gramos de fibra en tu dieta para digerir los alimentos con éxito.
Buenas fuentes de fibra son avena, alimentos integrales, verduras, nueces (cacahuetes, almendras), semillas, frutas, etc.
Cómo hacer que mi sistema digestivo sea más fuerte para mantenerlo en línea con la dieta alta en proteínas del culturismo
Supreme Content
¿Cómo se afecta la digestión cuando una licuadora rompe los alimentos en partículas diminutas?
¿Puede su cuerpo mover alimentos a través del sistema digestivo si estuviera de pie sobre su cabeza?
¿Puedo tomar guayaba en polvo para una mejor digestión?
¿Por qué la mayoría de las semillas no son digeridas por nuestro sistema digestivo?
More Interesting
