¿Por qué es que algunas personas trabajan duro para desarrollar sus músculos pero son menos fuertes que otras personas que nunca entrenan ni realizan trabajos físicos extenuantes?

Una combinación de cosas.

1) Hay factores ocultos debajo de la piel que la mayoría de la gente no piensa. La unión de los tendones al hueso crea ventajas de apalancamiento diferentes (a veces radicalmente) en ciertos movimientos, sin importar las ventajas generadas por diferentes estructuras esqueléticas. La mayoría de las personas tiene que trabajar como un perro para poder construir su press de banca de hasta 300 lbs. La primera vez que Dorian Yates (campeón de culturismo) se acostó en un banco, presionó 300 lbs. El rango de habilidad natural es vasto.

2) Obsesión con “cuerpos de playa”. No puedo contar la cantidad de veces que entré al gimnasio y veo a muchachos jóvenes entrenar bíceps y cofres, una y otra vez, golpeándolos de todas las maneras posibles. Hace que los músculos vistosos realmente no hagan mucho en términos de practicidad en el mundo real. Sin embargo, tome a alguien que realmente haya acumulado su peso muerto y su posición en cuclillas, y encontrará a alguien que tenga mucho poder que se aplica a muchas tareas del mundo real.

3) Hipertrofia sarcoplásmica vs. hipertrofia sarcómera. Versión corta: una desarrolla más resistencia muscular, la otra genera más capacidad para generar fuerza. Es posible construir músculos más grandes que no son tan fuertes, pero tienen una excelente capacidad de trabajo. Muchos culturistas buscan construir ambos, mientras que los levantadores de pesas y los levantadores de pesas olímpicos tienden a enfocarse más en desarrollar la producción de fuerza; por lo que producen una mayor fuerza en una libra por libra base, pero por lo general no se ven tan musculosos como los culturistas. (Eso, por supuesto, es una generalización, y hay muchas excepciones)

Genética y, a veces, esfuerzo
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