¿Qué causa que suba el azúcar en la sangre?

En los términos más simples, el azúcar en la sangre es solo una medida de la concentración de glucosa en la sangre. (En los Estados Unidos es mg / dL).

Se produce un aumento en el nivel de azúcar en la sangre cuando la glucosa ingresa a la sangre a un ritmo significativamente mayor que el que sale de la sangre.

Este es un problema de cálculo de libros de texto, pero para usar una explicación de la vida real, la glucosa ingresa a la sangre del hígado (ya sea después de la digestión o en otras condiciones) más rápido que la insulina ingresa en la sangre.

Para los diabéticos, la absorción de la insulina es más lenta que la mayoría de los alimentos porque se inyecta en el tejido adiposo y debe metabolizarse en la sangre antes de que el cuerpo la pueda utilizar. Las insulinas están diseñadas para tomar diferentes períodos de tiempo para metabolizar (insulina de acción corta frente a insulina de acción prolongada).

En un no diabético, la producción de insulina se mantendrá sin problemas con la glucosa, puede producirse un pico corto si se consume una gran cantidad de alimentos de digestión rápida (dulces, azúcar pura o dextrosa, etc.), sin embargo, el pico terminará casi de inmediato el páncreas se mantendrá al día con la producción de insulina.

Por lo general, el consumo de azúcar se ha disparado. O podría haber una infección, un cambio en el clima, medicamentos omitidos, cambios en el horario de sueño. O incluso ejercicio. Hacer ejercicio duro, hacer ejercicio aeróbico, provoca la liberación de hormonas del estrés que a su vez hacen que el hígado convierta el glucógeno en glucosa. Una preocupación más importante es, ¿vuelven a bajar los niveles de azúcar en la sangre?

El nivel de azúcar en la sangre, también conocido como glucosa en sangre, proviene de los alimentos que consume. Su cuerpo crea azúcar en la sangre mediante la digestión de algunos alimentos en un azúcar que circula en el torrente sanguíneo. El azúcar en la sangre se usa para obtener energía. El azúcar que no se necesita para alimentar su cuerpo de inmediato se almacena en las células para su uso posterior.

Demasiada azúcar en su sangre puede ser dañino. La diabetes tipo 2 es una enfermedad que se caracteriza por tener niveles más altos de azúcar en la sangre que lo que se considera dentro de los límites normales. La diabetes no administrada puede causar problemas en el corazón, los riñones, los ojos y los vasos sanguíneos.

Cuanto más sepa sobre cómo la alimentación afecta el azúcar en la sangre, mejor podrá protegerse contra la diabetes. Si ya tiene diabetes, es importante saber cómo el comer afecta el azúcar en la sangre

Tu cuerpo descompone todo lo que comes y absorbe la comida en sus diferentes partes. Estas partes incluyen:

carbohidratos

proteínas

grasas

vitaminas y otros nutrientes

Los carbohidratos que consume se convierten en azúcar en la sangre. Cuantos más carbohidratos ingiera, mayores serán los niveles de azúcar que habrá liberado al digerir y absorber su comida. Los carbohidratos en forma líquida que se consumen por sí solos se absorben más rápidamente que los que se encuentran en los alimentos sólidos. Por lo tanto, tomar un refresco causará un aumento más rápido en sus niveles de azúcar en la sangre que comer una rebanada de pizza.

La fibra es un componente de los carbohidratos que no se convierte en azúcar. Esto es porque no puede ser digerido. La fibra es importante para la salud, sin embargo. Las proteínas, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales no contienen carbohidratos. Estos componentes no afectarán sus niveles de azúcar en la sangre.

Si tiene diabetes, su ingesta de carbohidratos es la parte más importante de su dieta a considerar cuando se trata de controlar sus niveles de azúcar en la sangre.