¿El arroz te hace engordar en comparación con el chapati?

No tan. Ambos son cereales básicos nativos similares por igual geográficamente. Los indios del sur prefieren la mayoría de arroz, mientras que los indios del norte prefieren el chapati. El arroz es absorbido rápidamente por los carbohidratos que tienen menos proteína que el trigo. Mientras que, el trigo es un alimento rico en hidratos de carbono, pero se absorbe lentamente.

Hacer grasa se asocia con la actividad física de la persona y no con arroz o chapati. Sin embargo, el arroz te hace sentir pesado mientras que el chapati te deja ligero.

Contrario a la creencia popular, el arroz en realidad no te engorda. Es la falta de actividad lo que ralentiza su metabolismo, lo que a su vez lo engorda.

Soy de Odisha y la gente de allí solo come arroz. Con solo arroz, quiero decir unas tres veces al día. El desayuno es chewda o kurmura, que están hechos de arroz. El almuerzo es arroz y también la cena. Nadie engorda. Trabajan muy duro en los campos todo el día. Su apetito es enorme. Pero su metabolismo, rápido.

Así que concéntrese en hacer que su metabolismo sea más rápido y corte porciones y aumente su actividad, si se está enfocando en la pérdida de peso. Chapati o arroz no harán mucha diferencia entonces.

Ver Arroz contiene carbohidratos principalmente almidón. Entonces realmente te proporciona energía y no grasa. Entonces Rice no engorda si se usa la energía que produce. Sin embargo, “Demasiado de cualquier cosa es peligroso”, por lo tanto, demasiado arroz puede resultar en un aumento de peso, pero es un alimento y, por lo tanto, es bueno para comer y saludable. Usted aumenta de peso al comer alimentos (y así obtener calorías / energía) y no usar esa energía para hacer nada. Tu cuerpo se ve forzado a almacenar la energía sobrante como grasa. Por lo tanto, cualquier alimento con carbohidratos en realidad no conduce a un aumento de peso hasta que eres un rey perezoso.

Feliz de responder de nuevo!

Una porción de 1/3-cup de arroz contiene:
80 calorías, 1 gramo de proteína, 0.1 gramo de grasa y 18 gramos de carbohidratos.
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Un pequeño chapati de 6 pulgadas contiene:
71 calorías, 3 gramos de proteína, 0.4 gramos de grasa y 15 gramos de carbohidratos, incluyendo 2 gramos de fibra.

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es una ilusión
depende del tipo de cuerpo Si van a ir, estarán gordos después de comer solo chapati también.
Y si van a adelgazar, incluso después de comer arroz.

como si hubiera visto mi amigo que come mucho arroz pero no engorda.
Entonces, es una ilusión.

No hace ninguna diferencia significativa en lo que respecta a los nutrientes. Ambos, arroz y trigo son ricos en carbohidratos (carbohidratos complejos) y más bajos en proteínas. Además, ambos son más altos en el índice glucémico (alrededor de 60-70) y el trigo contiene gluten, que puede no ser recomendado para las personas que padecen la enfermedad celíaca.

En cambio, se recomendaría usar cereales secundarios como el mijo (Bajri Roti).

No, eso no es verdad, necesitas equilibrar, no puedes comer las dos cosas juntas que te harán engordar, ver por ejemplo, que las personas en el sur comen arroz y no chappatis, no están gordas …

Todas las preguntas y respuestas sobre alimentos saludables y una vida sana se pueden encontrar en este sitio Factor de pérdida de grasa por el Dr. Charles Livingston.
Solo sigue sus consejos, y escúchalos … muchas cosas serán claras para ti.
Espero haber ayudado

1 taza de arroz equivale a 3 chapati

depende de ti cuánto cada uno

No; el arroz no contiene gluten No te engorda. Son los productos de trigo y trigo los que te hacen engordar. Pero, por supuesto, debes quemar todo lo que comes y tienes que comer todo tipo de alimentos en cantidades adecuadas para mantenerte sano y en forma.

El arroz está bien si comes dentro de tus calorías requeridas.

Pero el arroz es rico en carbohidratos y tiene un alto índice glucémico.

El arroz tiene menos proteína que la harina de trigo integral / avena / gramo de harina / soja.

El arroz está bien pero también rota las otras opciones de granos integrales.

Depende de cuánto comas.

Roti se compone de harina de trigo integral. La harina integral tiene 340 kcalorías aproximadamente.

El arroz también en forma cruda tiene 360 ​​kcal por cada 100 gramos.

• La harina de trigo integral tiene más fibra y proteína en comparación con el arroz blanco.
• La harina de trigo integral tiene menos carbohidratos en comparación con el arroz.
• El arroz tiene un alto índice glucémico que no es muy bueno para la diabetes.
• Generalmente, el arroz no te llena y terminas comiendo más arroz.

Prefiero harina integral o roti de todos modos.

Coma 2-3 rotis, 25 gramos cada uno. Disfruta la bondad del trigo integral. Compare de las imágenes adjuntas.

La cantidad adecuada de arroz no te engorda, contiene mucho almidón. el almidón es bueno para nuestro cuerpo. pero no comas mucha cantidad de arroz. podría ser el resultado de un aumento de peso.

Ambos son hidratos de carbono e inducen grasa corporal.

En absoluto, de lo contrario, Bihar y otros residentes de la India de esos Estados han sido más gordos.

Nah! !!! La gente piensa que los engorda. Yo como arroz dos veces y es la parte principal de mi comida. Por mi experiencia, no te engorda.

Sí, lo hace, el almidón en el arroz te engorda, o puedes tener arroz hervido, si quieres excretar la grasa del arroz.

sí