Para ser honesto, hay muchos “ejercicios oculares para curar la miopía” y no he oído hablar de la mitad de ellos. Si bien la terapia de la visión es una parte muy respetable y real de la optometría que ayuda a muchas personas con verdaderas dificultades binoculares, no tiene la intención de revertir o curar la miopía, a menos que sea una seudomiopía. El Instituto Nacional de Salud también señala que no hay evidencia científica de que los ejercicios oculares reduzcan la velocidad o reviertan la miopía. Entonces, lo que hay afuera es todo un rumor y algo anecdótico.
Hice un poco de investigación sobre Yan Bao Jian Cao y encontré los siguientes artículos:
http://www.yaledailynews.com/new…
http: //simontanzman.livejournal….
Ambos artículos establecen que los ejercicios oculares no ayudan y son un efecto placebo, en el mejor de los casos.
Así es como realmente lo haces:
http: //www.chikung-unlimited.com …
Mi opinión sobre esto es que a menos que tengas pseudomiopía, estos ejercicios no revertirán tu miopía . Sin embargo, pueden ayudar a reducir el cansancio visual , y eso puede ser bueno para ti y ayudarte a enfocarte y a leer mejor.
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Un tema candente en optometría en este momento es la ortoqueratología . Este es el uso de lentes permeables a los gases (también llamados “contactos duros”) para aplanar la córnea de la misma manera que LASIK sin la eliminación de tejido y la permanencia del LASIK. Numerosos estudios científicos se están realizando y la evidencia inicial muestra que este método puede reducir la progresión de la miopía en los niños. Usas los lentes por la noche para dormir, y durante el día, no usas lentes o lentes de contacto porque tu visión será de 20/20 a 20/25, y repites el proceso nuevamente por la noche. Aquí hay alguna evidencia anecdótica: muchos de mis amigos, pacientes e incluso mi hermano y yo hemos pasado por orto-k cuando éramos niños y, personalmente, empecé a -4.75 en cada ojo con astigmatismo en sexto grado, fui al orto-k programa, y se detuvo cuando tenía 24. Mi prescripción ahora es de aproximadamente -5.00 en cada ojo, aún con astigmatismo. Mi prescripción había ido aumentando mucho cada año antes de comenzar con orto-k, pero la pregunta es, ¿tal vez habría dejado de progresar incluso si no hubiera hecho orto-k? Probablemente nunca lo sepa, pero estoy convencido de que evitó que mi receta empeorara. Mis padres son casi emetrópicos, por cierto, así que fue extraño para mí tener una receta tan alta a una edad tan joven.
Recomendaría la ortoqueratología si está cansado de los lentes de contacto y los anteojos, y tiene miedo de la cirugía refractiva por cualquier motivo. Incluso si su visión ya se ha estabilizado y ya no está progresando, aún así lo liberará de los contactos y la sequedad asociada con ellos y anteojos y la molestia de llevarlos en su vida cotidiana. Tengo que decir que después de usar lentes ortho-k durante unos 12 años más o menos, me extrañaré un poco. Pero también me gusta estar a la moda con gafas y probar todos los últimos avances en cuidado de la vista, por lo que es una compensación. 😉
En segundo lugar, el uso de lentes de contacto blandos multifocales en niños también se está estudiando como una forma de prevenir la progresión de la miopía sin la molestia de las lentes de contacto duras, que inicialmente no son tan cómodas (pero una vez que te acostumbras en una semana, ya no los siento en absoluto).
Sin embargo, siéntete libre de probar este ejercicio de ojo chino, pero hagámoslo científicamente. Consulte a su optometrista (o busque a un amigo que sea uno y no le importaría hacer refracciones de forma gratuita) y mida su error de refracción antes de comenzar. Luego siga los ejercicios de una manera muy disciplinada, y haga que su refracción se mida todos los meses. Algo así como un programa de pérdida de peso … mantenga un registro de lo que está haciendo. 🙂 Me gustaría ver los resultados. Puedo ser parcial y ya creo que va a ser un efecto placebo, pero siempre estoy dispuesto a probar cosas nuevas. A veces, se descubren cosas grandiosas por ensayo y error. 🙂
Hay un excelente sitio web recomendado por uno de mis profesores en UC Berkeley, que es un experto líder en investigación sobre la miopía. Lea toda esta página: http://www.myopiaprevention.org/…
