Primero: agua. Bébelo; quiéralo. Hidrata tu piel Te lo agradecerá
Segundo: elimine el azúcar de su dieta. El azúcar envejece tu piel.
Tercero: coma vegetales de colores más vibrantes. Nota, no dije fruta. Ver segunda sugerencia
Cuarto: Obtenga más pescado azul como caballa, salmón y sardinas en su dieta. Coma más algas marinas. Si no puede soportar eso, las cápsulas de aceite de hígado de bacalao siempre ayudan.
Ronda de bonificación: beba caldo de huesos constantemente. El caldo de huesos, especialmente hecho con articulaciones llenas de cartílago, tiene colágeno para ayudar a rellenar la piel y retener la humedad. También sana internamente y también favorece la salud de las articulaciones.
Doble ronda de bonificación: use aceite de coco o de oliva para hidratar a diario. No necesitará cantidades masivas, pero mantiene la piel suave y es completamente natural.