¿Por qué no puedo respirar profundamente después de unas pocas horas de ejercicio moderado a extenuante?

Es difícil responder preguntas como esta sin más información. ¿Cuantos años tienes? ¿Cuánto tiempo ha estado pasando esto? ¿En base a qué dices que no tienes asma (por ejemplo, nunca tuve que usar un inhalador cuando era niño y me hice una prueba negativa)? ¿Qué otras cosas complicadas son parte de su historial (por ejemplo, fumar, enfermedad cardíaca)?

Al leer sobre el asma inducida por el ejercicio, dice que el ejercicio induce la broncoconstricción (endurecimiento de las vías respiratorias en los pulmones) y la inflamación en respuesta al aire frío y al mayor volumen de aire que se respira por minuto. Incluso si no tiene asma como tal, todo es un espectro, por lo que tal vez haya un componente de bajo nivel de esto en sus pulmones “normales” que sentiría al final de una respiración profunda.

Yo diría que si te está limitando, ve a tu médico. Y nunca tomes consejos médicos en Internet 🙂

Definitivamente vería a un médico sobre esto, suena muy similar a mi experiencia personal. Empecé a correr hace un par de años y descubrí que en carreras largas, especialmente cuando hacía frío, tenía dolores en el pecho y dificultad para respirar profundamente. Continuaría la batalla y luego descubrí que tirarme en el piso una vez que llegaba a casa sostenía el cofre un rato y luego tomar una ducha caliente era el único remedio, que era un remedio estúpido. Fui al médico e inmediatamente me diagnosticó asma. Fui a las pruebas con un especialista que lo confirmó. Aunque nunca fui diagnosticado como un niño, el correr lo sacó a relucir y ahora tengo dos inhaladores para manejar la condición y puedo correr mucho mejor (y mucho más seguro). Incluso si crees que no tienes asma, vale la pena que te revisen, ya que deberías poder disfrutar de una respiración profunda después del ejercicio.

Me da una sensación similar a la que describes cuando hago más carreras en un clima más frío y seco de lo que estoy acostumbrado. Para mí, no tengo ningún problema para respirar, pero no puedo obtener ese sentimiento relajante y reconfortante que viene con una respiración profunda y completa. Nunca me preocupó lo suficiente como para investigarlo, pero si estás preocupado, definitivamente buscaría el consejo de un médico.

Descargo de responsabilidad: no tengo absolutamente ninguna experiencia médica, y la mayor parte de lo que sé sobre la ejecución proviene de mi experiencia personal e internet. Así que no pongas demasiado peso en nada de lo que digo.

También tengo este problema, leí en alguna parte que cuando sus pulmones están irritados debido al aire frío o partículas, cuando respira profundamente, sus pulmones quieren expulsar la irritación lo más rápido posible, causando tos. También expiré esto con piscinas fuertemente cloradas

Creo que Laura Stamm, es perfecta. Es posible que experimente asma inducida por el ejercicio. Cuando hace ejercicio, está respirando una gran cantidad de aire que puede resecar los pulmones.

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