Si bien puedo especular acerca de “usted”, esto no es necesariamente generalizable a “nosotros”.
Hay varios factores que vienen a la mente, algunos o todos los cuales pueden estar influyendo en su percepción de sentirse más descansado de dormir en la bañera que en su entorno convencional (¿piso de la cama, silla ?, no se mencionó). Éstos son algunos de ellos:
- Como se aludió a otro cartel, el agua distribuye nuestro peso de forma diferente que acostarse en una cama u otra superficie. Esto puede afectar la forma en que nuestro cuerpo está funcionando, incluidas las cosas que pueden modular la tranquilidad del sueño. La inmersión en agua de cuerpo entero es una terapia que se usa para una variedad de afecciones físicas, neurológicas o psicológicas, y tiende a producirse durante al menos 1 hora por vez. También puede ser parte de los tratamientos de privación sensorial o el uso de sustancias (por ejemplo, sales) en el agua para sus acciones químicas, aroma o sensación física hacia fines terapéuticos.
- Una parte importante de la calidad del sueño es su estado psicológico. Esto puede ser influenciado por su entorno: cómo se siente, cuánta actividad ambiental está ocurriendo (que también es un problema físico), qué tipo de hábitos cerebrales ha desarrollado en el entorno en el que está buscando descansar, cuándo (qué hora del día, y también qué parte de su horario personal) está tratando de dormir, etc.
- Las siestas son diferentes a las noches completas de descanso. En la medida en que podemos especular o generalizar, los humanos parecen haber evolucionado con el hábito biológico de un sueño nocturno bifurcado intercalando un corto período de vigilia y luego descansando o tomando siestas al menos una vez al día. Preferencia personal, en qué región del mundo vives, cuál es tu estilo de vida y carrera, y otros factores que pueden afectar el tipo de programa que consideres ideal para ti. El resto que obtiene de la siesta, y cómo se siente después de una siesta, puede diferir de los resultados de dormir períodos más largos (3-5 horas o más).
Si este hábito funciona para usted a diario, esa es la única manera real de responder a la pregunta de extenderlo más allá de casos únicos. ¡Asegúrate de no estar preparado para ahogarse! Hay precauciones que pueden tomarse para reducir las posibilidades de que surjan problemas, pero ese es un tema para otra pregunta y algunos métodos pueden interferir con la idealización de los puntos de vista que expuse anteriormente.
