Ahora que tenemos que ser obligados a comprender qué causa los pedos, nos permiten establecer conjuntamente sin embargo somos capaces de gestionar nuestros pedos. tenga en cuenta un problema, no podemos detener el viento, pero tenemos una tendencia a evitarlo.
Evite intensos Demasiados azúcares: debe disminuir la ingesta de azúcar o evitar tomarlo ya que el azúcar se descompone rápidamente en su intestino, lo que implica que se libera gas adicional una vez que la comida es digerible. Esto incluye conjuntamente laevulose, lactose y sorbitol.
Reducir la escala de carbonatación: bebidas efervescentes intensas, refrescos, brew et al. puede causar que sus intestinos se llenen con aire adicional del que deberían estar. Si reduce las bebidas efervescentes, se dará cuenta de que su nivel de viento disminuyó considerablemente.
Reduzca la ingesta de almidones: de todo tipo de granos, el arroz es uno de cada uno de los almidones más altos que generalmente se recomienda para ser devorado si tiene problemas de gas. El grano de arroz es increíblemente fácil de digerir. granos alternativos como trigo, papa, fideos unidad de la zona terriblemente laboriosa en sus intestinos. por lo tanto, es mejor evitar tomar almidón una vez que tenga viento a la baja ya que los almidones causan la descarga de gas de órgano interno.
Salga de la masticación Goma y Fumar: una vez que mastica chicle, traga mucho aire, que causa pedos. Del mismo modo, una vez que fumas, consumes aire adicional. por lo tanto, si tiene viento a la baja, entonces deje de fumar y goma de masilla si desea instar a obviar el asunto.
Mejore su digestión: mantenga una dieta balanceada saludable, con las cantidades adecuadas de proteínas, vitaminas, calcio y minerales nutrientes alternativos. esto puede causar una digestión correcta de los alimentos y ayudarlo a recortar la desventaja del viento.
