La capacidad de nuestro cuerpo para reparar es belleza para la vista !
Dentro …
20 minutos
Su presión arterial, frecuencia del pulso y la temperatura de sus manos y pies han vuelto a la normalidad.
8 horas
La nicotina restante en el torrente sanguíneo ha disminuido al 6.25% de los niveles diarios pico normales, una reducción del 93.75%.
12 horas
Su nivel de oxígeno en la sangre ha aumentado a la normalidad. Los niveles de monóxido de carbono han bajado a la normalidad.
24 horas
Las ansiedades han alcanzado su punto máximo en intensidad y dentro de dos semanas deben regresar a niveles cercanos al cese previo.
48 horas
Las terminaciones nerviosas dañadas han comenzado a volver a crecer y su sentido del olfato y del gusto están comenzando a volver a la normalidad. Cesación de ira e irritabilidad habrá alcanzado su punto máximo.
72 horas
Su cuerpo entero evaluará 100% de nicotina y más del 90% de todos los metabolitos de nicotina (los químicos en los que se descompone) ahora habrán pasado de su cuerpo a través de su orina. Los síntomas de la abstinencia química han alcanzado su punto máximo en intensidad, incluida la inquietud. La cantidad de episodios anhelados inducidos por cue experimentados durante cualquier día de dejar de fumar han llegado al máximo para el ex usuario “promedio”. Los bronquios pulmonares que conducen a los alvéolos están comenzando a relajarse en los fumadores en recuperación. Respirar es cada vez más fácil y las capacidades funcionales de su pulmón están empezando a aumentar.
5 – 8 días
El exfumador “promedio” se encontrará con un “promedio” de tres episodios de antojos inducidos por tacos por día. Aunque puede que no seamos “promedio” y aunque la distorsión del tiempo de cese grave puede hacer que los minutos parezcan horas, es poco probable que un solo episodio dure más de 3 minutos. Mantenga un reloj a mano y cronometralos.
10 días
10 días: el ex usuario “promedio” se ha encontrado con menos de dos episodios ansiosos por día, cada uno menos de 3 minutos.
10 días a 2 semanas
Es probable que la recuperación haya progresado hasta el punto en que su adicción ya no sea la forma de hablar. La circulación sanguínea en las encías y los dientes ahora es similar a la de un no usuario.
2 a 4 semanas
La ira relacionada con la cesación, la ansiedad, la dificultad para concentrarse, la impaciencia, el insomnio, la inquietud y la depresión han terminado. Si aún experimenta alguno de estos síntomas, sea visto y evaluado por su médico.
2 semanas a 3 meses
Su riesgo de ataque al corazón ha comenzado a disminuir. Su función pulmonar está comenzando a mejorar.
21 días
El número de receptores de acetilcolina, que se regularon positivamente en respuesta a la presencia de nicotina en las regiones frontales, parietales, temporales, occipitales, de los ganglios basales, el tálamo, el tallo cerebral y el cerebelo del cerebro, ahora se han regulado significativamente, y el receptor la unión ha vuelto a los niveles observados en los cerebros de los no fumadores (estudio de 2007).
3 semanas a 3 meses
Tu circulación ha mejorado sustancialmente. Caminar se ha vuelto más fácil. Su tos crónica, si la hay, probablemente desapareció. De lo contrario, sea atendido por un médico, y antes si es que le preocupa, ya que una tos crónica puede ser un signo de cáncer de pulmón.
4 semanas
Plasma suPAR es un biomarcador inflamatorio estable predictivo del desarrollo de enfermedades que van desde la diabetes al cáncer en fumadores. Un estudio de 2016 encontró que, en 4 semanas después de dejar de fumar, con o sin TRN, los niveles de suPAR en 48 ex fumadores habían descendido de una mediana de referencia de fumar de 3,2 ng / ml a niveles “que ya no eran significativamente diferentes de los valores de los no fumadores” (1.9 ng / ml)
8 semanas
La resistencia a la insulina en los fumadores se ha normalizado a pesar del aumento de peso promedio de 2,7 kg (SGR de 2010, página 384).
1 a 9 meses
Ha disminuido cualquier congestión sinusal relacionada con fumar, fatiga o dificultad para respirar. Los cilios han vuelto a crecer en sus pulmones, lo que aumenta su capacidad para manejar el moco, mantener sus pulmones limpios y reducir las infecciones. La energía general de tu cuerpo ha aumentado.
1 año
Su exceso de riesgo de enfermedad coronaria, ataque cardíaco y apoplejía ha disminuido a menos de la mitad que la de un fumador.
5 años
Su riesgo de una hemorragia subaracnoidea ha disminuido al 59% de su riesgo mientras sigue fumando (estudio de 2012). Si es una ex fumadora, su riesgo de desarrollar diabetes es ahora el de un no fumador (estudio de 2001).
5 a 15 años
Su riesgo de accidente cerebrovascular ha disminuido al de un no fumador.
10 años
Su riesgo de ser diagnosticado con cáncer de pulmón es entre 30% y 50% del de un fumador continuo (estudio de 2005). El riesgo de muerte por cáncer de pulmón ha disminuido casi a la mitad si usted era un fumador promedio (un paquete por día). El riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y páncreas ha disminuido. El riesgo de desarrollar diabetes tanto en hombres como en mujeres ahora es similar al de un no fumador (estudio de 2001).
13 años
El fumador promedio que puede vivir hasta los 75 años tiene 5,8 dientes menos que un no fumador (estudio de 1998). Pero para el año 13 después de dejar de fumar, su riesgo de pérdida de dientes inducida por fumar ha disminuido a la de un no fumador (estudio de 2006).
15 años
Su riesgo de enfermedad coronaria es ahora el de una persona que nunca ha fumado. Su riesgo de cáncer de páncreas ha disminuido al de un no fumador (estudio de 2011, pero tenga en cuenta que el segundo estudio pancreático hace hallazgos idénticos a los 20 años).
20 años
El exceso femenino de riesgo de muerte por todas las causas relacionadas con el tabaquismo, incluida la enfermedad pulmonar y el cáncer, ahora se ha reducido a la de un no fumador (estudio de 2008). El riesgo de cáncer de páncreas ha disminuido al de un no fumador (estudio de 2011).
… siempre y cuando detengamos nuestra autodestrucción a tiempo.
FUENTE “# 1 dejó de fumar sitio.
