Estoy en medio de una situación similar. NO es útil para las personas decir “pensar en positivo” y todo estará bien. El hecho es que cuando nos levantamos todas las mañanas, nuestro primer pensamiento suele ser: “Oh, mierda, ¿otro día?”.
Me han dicho que si puedo encontrar tres cosas que agradecer antes de que mis pies toquen el suelo todas las mañanas, crearé para mí un día lleno de bendiciones. Uhh, cierto. Lo primero que creo cuando me levanto es “Oh, vaya, ¿qué tan rápido puedo llegar al baño para orinar?” Luego, cuando finalmente estoy vertical, no suelo volver a la cama, sino seguir adelante y comenzar mi rutina diaria.
Veo a un psicólogo en busca de ayuda, y he invertido en una biblioteca de “pensamiento positivo”. Te dejaré saber cómo va eso.
Mientras tanto, debemos tener fe en que la vida comenzará a verse mejor y mejor y podremos controlar nuestros pensamientos y ser dueños de nuestro destino en lugar de estar a merced de las fuerzas externas.
Entonces, la respuesta larga a su pregunta, “¿Es esta depresión o qué?” es probable que experimente distinia o anhedonia que acompaña a la depresión, pero no conocerlo a usted ni a toda su situación es una locura para mí hacer un diagnóstico. Sería mejor si pudieras hablar con un clínico, alguien que pueda ayudarte a recuperar tu salud general y tratarte de la depresión.
¡Buena suerte para ti! 🙂
