La cáscara de psyllium o ispagulla es buena como laxante, pero en el uso a largo plazo puede causar cierta dependencia, lo que significa que cuando no la esté tomando se volverá más estreñida. Alguna vez puede causar episodios de hipoglucemia (glucosa en sangre muy baja) también.
El mejor laxante para el estreñimiento es mucha agua, nada puede vencerla.
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No es que yo sepa a menos que sea alérgico. Lo he estado tomando diariamente por más de 10 años. Supongo que el psyllium con sabor no es saludable porque contiene el edulcorante artificial aspartame. Quédate con la llanura 100% psyllium. No sabe muy bien pero te acostumbrarás.
La fibra es saludable y puede ayudar a regular el azúcar en la sangre, mejorar el colesterol y regular las deposiciones. Solo omita el tipo con sabor.
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