¿Qué debo comer después de que me hagan los análisis de sangre por la mañana?

Tomar análisis de sangre requiere una cantidad muy pequeña de sangre. Los tubos de extracción de sangre más comunes recolectan 4 o 6 ml de sangre. Supongamos que llena 6 de estos tubos, es decir, 36 ml como máximo (si fueran del mismo tamaño). En un cuerpo adulto, el volumen de sangre generalmente está entre 4.5L y 5.5L. Digamos que eres pequeño / delgado y tienes alrededor de 4,5 litros de sangre.
36 ml / 4500 ml * 100% = 0,8%. Perder el 0,8% de tu volumen total de sangre no afectará en absoluto tu cuerpo, así que simplemente come lo que normalmente haces. ¡Hacer un análisis de sangre no requiere que “reabastezca” nada, la cantidad que pierde es pequeña!
Sé que algunas personas “sienten la pérdida de sangre”; eso es todo psicológico!

Editar: Si le han dicho que ayune desde la noche antes de tomar los exámenes, probablemente deba comer un desayuno saludable normal para que no tenga hambre.