¿Es una buena idea beber agua y trotar por la mañana?

Sí. Es un buen hábito beber agua tibia por la mañana y trotar. Hay una fisiología detrás de todo. Cuando bebes agua demasiado tibia, te aumenta la BMR porque la grasa almacenada se quema rápidamente. Y cuando usted trota en la mañana y luego está aumentando su ejercicio de cardio que resulta en hacer que su corazón se grava y por lo tanto la energía almacenada se utiliza para ello. El resultado es un cuerpo en buena forma sin grasa no deseada. Ya que tiene gastritis así que lo mejor es tomar 5 comidas pequeñas al día para que pueda reducir la producción de ácido y tener agua tibia con una pizca de sal y semillas de comino antes de acostarse lo mantiene alejado del ácido.

¡Sí! Por supuesto, beber agua temprano en la mañana ayuda mucho a mantener la presión arterial y el metabolismo corporal total. Lleve una botella con usted cada vez que trota. Uno debería beber más agua por la mañana
1.

Sí, puedes beber poco antes de trotar y en el medio. Y después de 30 minutos de trotar puede beber suficiente agua para calmar la sed y también el agua ayudará en el metabolismo del cuerpo