¿Por qué se necesita más esfuerzo para inclinarse hacia atrás que para inclinarse hacia adelante?

Porque tu cuerpo tiene que mantener el equilibrio, cuando te apoyas de todos modos. Mantener el equilibrio se llama Equilibrioception.
Este sistema de auto-equilibrio de su cuerpo le permite evitar que se caiga cuando se pone de pie o se inclina hacia adelante o hacia atrás.
El equilibrio es el resultado de una serie de sistemas corporales que trabajan juntos: los ojos (sistema visual), los oídos (sistema vestibular) y la percepción del cuerpo de dónde se encuentra en el espacio (propiocepción) idealmente deben estar intactos y sincronizados. Dado que el sistema visual también desempeña su papel, constantemente “le dice” a su cerebro cuál es su posición. Cuando te inclinas hacia adelante, los sentidos visuales ven el paradero de tu lado delantero y, por lo tanto, es fácil para el cerebro calcular cómo desplazar tu centro de gravedad para mantenerte equilibrado. Pero cuando te recuestas hacia atrás, tus sentidos visuales no pueden ver lo que está a tu espalda, y por lo tanto es un poco difícil para el cerebro entrenar, y por lo tanto es difícil inclinarse hacia atrás.

Eso se debe a la curvatura de la vértebra torácica y , además, las articulaciones que forman la columna vertebral son inamovibles y se construyen para brindar estabilidad en lugar de movilidad. El único movimiento posible es el ligero tipo deslizante.

La curvatura de la columna torácica es cóncava cuando se ve desde el frente , por lo que se puede imaginar un movimiento fácil hacia adelante o hacia atrás. Es al revés con su columna cervical y así puede doblarla en ambos sentidos.

Mi amigo, como Mr.vivek, explicó en su respuesta que el equilibrio del cuerpo de algunas personas está programado de tal manera que no puede estirarse completamente [o] fácilmente en la dirección opuesta. debido a la presencia de un hueso tan fuerte, es decir, a la columna vertebral, es muy difícil. pero al intentarlo repetidamente, algunos pueden inclinarse hacia su máxima extensión