Cuando respira profundamente, el hipotálamo (que está conectado a la glándula pituitaria en el cerebro) se activa. Comienza a enviar señales para evitar que la hormona productora de estrés se libere o propague. Esto le permite al cuerpo responder relajándose.
Junto con esto, las señales también se envían al sistema endocrino para liberar hormonas que ayudan a regular las actividades normales en todo el cuerpo, es decir, ralentizar los latidos cardíacos a un ritmo regular, etc.
En pocas palabras, la respiración profunda le dice a su cuerpo que no está en una situación de lucha o huida, por lo tanto, dejará de producir adrenalina para entonces y se calmará.
