Incluso si usa un agarre adecuado, ¿cuáles son algunos de los accidentes de banco que aún pueden ocurrir?

Seguí diciéndole a uno de los miembros en un gimnasio que utilicé para que colocara los clips en los extremos de los pesos para mantenerlos firmes. Él nunca lo hizo. Un día, los pesos se desequilibraron y comenzaron a deslizarse por un extremo. Grandes placas de peso de 45 lb. Trató de atraparlos y terminó por dislocarse el hombro MAL y arrancar algo. Nunca había escuchado gritos tan agonizantes en mi vida. Llamé al 911 y le di una bolsa de hielo, pero eso es todo lo que pude hacer.

Pero tan pronto como sucedió y corrí con eso “¡tonto! ¡TE DIJE que esto podría pasar!” él me miró avergonzado. Nunca lo volví a ver allí. Estoy seguro de que tuvo que someterse a una cirugía y meses de terapia después.

Puede rasgar los músculos de su hombro y pectorales. Incluso con un agarre adecuado, puede bajar el peso sobre sí mismo si está intentando un peso demasiado pesado o si no funciona hasta el punto de que falla (así que siempre tenga un observador si planea realizar alguno de estos). Esas son las cosas más comunes que puedo pensar en.

¡Mantenerse a salvo!