¿Por qué querrías una descarga de adrenalina antes de un examen? Puede hacer que tu mente zumbe, sí, pero también puede confundir tu mente haciéndola zumbar demasiado rápido para que no puedas pensar con claridad.
Enseñé una clase sobre habilidades de estudio y siempre alentaba a los estudiantes a caminar o ir al gimnasio si tenían ansiedad antes de un examen. También es bueno escuchar tu música favorita.
Obtener una “prisa” antes de un examen puede ser contraproducente porque después de cada “prisa” se produce un colapso. ¿Qué pasa si estás en el medio del examen y te cuelgas, haciéndote más tonto que un clavo de puerta y no te das cuenta? Es por eso que siempre les dije a los estudiantes que no coman nada de azúcar y muy pocos carbohidratos antes de un examen debido a la buena posibilidad de un choque de azúcar durante el examen.
Mi mejor consejo es ir al gimnasio y hacer ejercicio durante 20-30 minutos, o salir a caminar, y / o escuchar tu música favorita. Vea mis otras respuestas a cómo estudiar para obtener más consejos más allá de si se obliga o no a una “prisa” antes de un examen.
