Los pies planos y el hallux valgus son dos condiciones que están unidas entre sí.
Cuando tienes arcos planos, tus pies no se mueven como se supone que deben hacerlo. Esto puede desencadenar todo tipo de problemas y deformidades en los pies, incluido el hallux valgus.
Hallux valgus, o juanete, se forma cuando su dedo gordo empuja contra el segundo dedo del pie mientras camina. Esto lentamente lleva al desarrollo de un crecimiento similar al hueso en el costado del pie, cerca de la articulación del dedo gordo del pie.
Si no se trata, ambas condiciones pueden empeorar progresivamente. Sin embargo, si se detecta en una etapa temprana, es posible tratarlos sin cirugía.
Puedes practicar ejercicios de fortalecimiento como arrugas de toalla para fortalecer tus arcos colapsados: coloca una toalla debajo de un pie y comienza a agarrarla con los dedos de los pies durante al menos cinco minutos hasta que llegues al borde. Cambie de lado y repita este ejercicio para el otro pie.
Además, invertir en un par de plantillas ortopédicas de pie MASS4D® también puede ayudar a mejorar la fuerza de los arcos caídos.
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Estos aparatos ortopédicos se crean para sus pies después de tener en cuenta su peso corporal, los niveles de actividad, la estructura del pie y las condiciones del pie.
Al usar regularmente plantillas ortopédicas MASS4D®, sus pies están bien apoyados durante todo el día, previniendo el desarrollo de condiciones relacionadas con una mala postura del pie.
Lea más acerca de cómo MASS4D® puede ayudar en el tratamiento de arcos planos y hallux valgus.
