10 razones por las cuales la cerveza no es mala para ti
1. Los bebedores de cerveza viven más tiempo
El consumo moderado es bueno para ti, y la cerveza es buena para beber moderadamente. Todo el mundo sabe que si bebes demasiado, no es bueno para ti. No tiremos golpes: si eres un borracho, te topas con cosas, manejas cosas, obtienes cáncer de esófago, tienes cirrosis y otras condiciones desagradables. Pero cada vez más investigaciones médicas indican que si no bebes nada, tampoco es bueno para ti. Según numerosos estudios independientes, los bebedores moderados viven más tiempo y mejor que los borrachos o los abstemios. La cerveza es perfecta para beber moderadamente debido a su menor contenido de alcohol y mayor volumen en comparación con el vino o las bebidas espirituosas. Y como dijo el viejo radical Thomas Jefferson: “La cerveza, si se bebe con moderación, suaviza el temperamento, anima el espíritu y promueve la salud”. Y no necesitaba un estudio científico para decirle eso.
2. La cerveza es completamente natural
Algunos sabelotodos le dirán que la cerveza está cargada de aditivos y conservantes. La verdad es que la cerveza es tan natural como el jugo de naranja o la leche (tal vez incluso más; algunas de esas etiquetas de leche y OJ te sorprenderán). La cerveza no necesita conservantes porque tiene alcohol y lúpulo, y ambos son conservantes naturales. La cerveza solo se “procesa” en el sentido de que el pan es: se cocina y se fermenta, luego se filtra y se envasa. Lo mismo puede decirse de Heineken.
3. La cerveza es baja en calorías, baja en carbohidratos y no tiene grasa ni colesterol
Para una bebida completamente natural, la cerveza ofrece opciones serias y bajas en calorías. Doce onzas de Guinness tienen la misma cantidad de calorías que 12 onzas de leche descremada: alrededor de 125. Eso es menos que el jugo de naranja (150 calorías), que es casi lo mismo que su cerveza estándar, “con calorías completas”. Si la cerveza fuera tu única fuente de nutrición, tendrías que beber una cada vez que te despiertas para alcanzar la cantidad diaria recomendada de calorías (de 2.000 a 2.500). Y nadie te recomienda beber tantos. Las únicas bebidas naturales con menos calorías que la cerveza son el té simple, el café negro y el agua. Sin duda, la cerveza está cargada con esos carbohidratos que engordan, ¿verdad? Nuevamente incorrecto. La cerveza promedio tiene alrededor de 12 gramos de carbohidratos por porción de 12 onzas. La cantidad diaria recomendada en EE. UU. Es de 300 gramos de carbohidratos en una dieta estándar de 2,000 calorías. En otras palabras, tendría que beber una caja de cerveza completa de 24 paquetes, y luego llegar a un segundo caso, simplemente para alcanzar la cantidad diaria recomendada de carbohidratos del gobierno. Será mejor que comas una manzana o bebas refrescos si quieres cargar carbohidratos. Cada uno tiene entre 35 y 40 gramos de hidratos de carbono, tres veces el número encontrado en una cerveza. Además, la cerveza no tiene grasa ni colesterol.
4. La cerveza mejora tu colesterol
La cerveza no solo no tiene colesterol, sino que puede mejorar el colesterol en su cuerpo. De hecho, beber cerveza con regularidad y de forma moderada hará que su relación colesterol HDL / LDL se incline de manera correcta. Tienes dos tipos de colesterol en tu sistema: HDL, el colesterol “bueno” que blinda tus venas y mantiene las cosas fluyendo, y el LDL, el colesterol “malo” que se acumula en tus venas como lodo en el desagüe de tu bañera . Potencia de cerveza: limpia el sistema y mantiene los niveles de HDL elevados. Según algunos estudios, tan solo una cerveza al día puede aumentar su HDL en hasta un 4 por ciento.
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5. La cerveza te ayuda a relajarte
Los aspectos sociales del consumo moderado son sólidamente beneficiosos para su salud. En otras palabras, salir de vez en cuando y relajarse con sus amigos con un par de cervezas.
6. La cerveza tiene muchas vitaminas B
La cerveza, especialmente la cerveza no filtrada o ligeramente filtrada, resulta ser bastante nutritiva, a pesar de los años de supresión de esos hechos por parte de varios grupos anti-alcohol. La cerveza tiene altos niveles de vitaminas B, particularmente ácido fólico, que se cree que ayuda a prevenir ataques cardíacos. La cerveza también tiene fibra soluble, buena para mantenerte regular, lo que a su vez reduce la probabilidad de que tu sistema absorba basura no saludable como la grasa. La cerveza también cuenta con niveles significativos de magnesio y potasio, en caso de que esté planeando metalizar su intestino.
7. La cerveza es más segura que el agua
Si está en algún lugar donde se le aconseja no beber agua, la cerveza local siempre es una apuesta más segura. Es incluso más seguro que el agua embotellada local. La cerveza se hierve en el proceso de elaboración de la cerveza y se mantiene limpia después de que la botella se tapa y sella, porque si no lo es, se deteriora de manera obvia y hace que sea imposible venderla. Incluso si no funciona bien, sin embargo, no hay bacterias bacterias potencialmente mortales (patógenos) que puedan vivir en la cerveza. Así que tómalo, incluso la cerveza mala es más segura que el agua.
8. La cerveza previene los ataques al corazón
Si desea obtener un poco más de vanguardia que las vitaminas, la cerveza tiene otras cosas buenas para usted. Has oído hablar de la paradoja francesa, cómo los franceses consumen su hermosa dieta alta en grasas y beben su hermosa dieta rica en alcohol y ahuman sus desagradables cigarrillos de pelo de cabra, pero tienen tasas de enfermedades cardíacas que son aproximadamente un tercio de las de ¿El resto del mundo? Se le atribuye el vino tinto y los antioxidantes que contiene. Oye, ¿sabes qué más tiene muchos antioxidantes, tantos como el vino tinto? ¡Cerveza negra! Según la American Heart Association, “no hay pruebas claras de que el vino sea más beneficioso que otras formas de bebida alcohólica”. Un estudio presentado en el British Medical Journal en 1999 dijo que el consumo moderado de tres bebidas al día podría reducir el riesgo de enfermedad coronaria en un 24,7 por ciento.
9. La cerveza lucha contra el cáncer
La conexión de cerveza y salud más sorprendente es algo llamado xanthohumol, un flavonoide que se encuentra solo en el lúpulo. Xanthohumol es un potente antioxidante que inhibe las enzimas causantes de cáncer, “mucho más potente que el componente principal en la soja”, según el Dr. Cristóbal Miranda del Departamento de Toxicología Ambiental y Molecular de la Universidad Estatal de Oregón. Esta sustancia de xanthohumol es tan buena para ti que los alemanes realmente han preparado una cerveza con niveles extra de ella.
10. La cerveza no te da una barriga de cerveza
Un estudio realizado por investigadores del University College of London y el Institut Klinicke a Experimentalni Mediciny en Praga en 2003 no mostró ninguna conexión entre la cantidad de cerveza que bebían y el tamaño de su voladizo. “Existe una noción común de que los bebedores de cerveza son, en promedio, más ‘obesos’ que los que no beben o beben vino o licores”, dijeron los investigadores. Pero encontraron que “la asociación entre la cerveza y la obesidad, si existe, es probablemente débil”. La mayoría de los estudios han encontrado que las personas que beben cerveza regularmente (y moderadamente) no solo no desarrollan vientres de cerveza, sino que pesan menos que los que no beben. La cerveza puede aumentar su metabolismo, evitar que su cuerpo absorba grasa y, de otro modo, hacer que usted se sienta más saludable y menos desagradable. Solo tómalo con moderación, como parte de una dieta saludable.
Eso es todo. Tomar cerveza. Vivirás más tiempo y serás más feliz. No engordarás De hecho, puedes pesar menos. Aumentará su metabolismo, mejorará su salud y reducirá su riesgo de arterias obstruidas, ataque cardíaco y cáncer. ¿Qué más podrías querer?
FUENTE-10 razones por las cuales la cerveza no es mala para ti – Times of India
GRACIAS POR UPVOTES.
