La obstrucción de los vasos sanguíneos combinada con una constricción excesiva son los principales problemas detrás de la presión arterial elevada. Este bloqueo ejerce presión sobre el corazón, haciendo que golpee con más fuerza para empujar la sangre. Esto eventualmente puede conducir a un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso insuficiencia renal.
Las lecturas de la presión arterial por encima de 140/90 mm Hg se consideran altas, y las más de 130/80 mm Hg no son óptimas. La baja presión arterial conlleva pocos riesgos conocidos a largo plazo para la salud, pero puede producir síntomas como desmayos y mareos al ponerse de pie.
Remedios herbales para la presión arterial alta
Para reducir la presión arterial alta, es importante comer menos alimentos ricos en sodio si es sensible a este mineral. Los alimentos procesados representan el 80 por ciento del sodio en la mayoría de las dietas. Es útil aumentar la cantidad de potasio, calcio y magnesio en su dieta. La mayoría de las verduras y frutas en el jardín son ricas en potasio. El brócoli y las verduras de hojas oscuras están llenos de magnesio y calcio, a excepción de la espinaca y la acelga, cuyo calcio no está disponible para la absorción. Los investigadores han descubierto que el apio contiene una sustancia que reduce la presión arterial; los chinos han usado el apio para este propósito durante siglos.
El ajo ayuda a disminuir la presión arterial al mantener las arterias libres de colesterol y la posible acumulación de placa. También disminuye la coagulación de la sangre y ensancha las arterias. Las bayas de espino y el ginkgo biloba tienen fama de dilatar las arterias también, facilitando un poco más el trabajo del corazón de empujar la sangre a través de ellas.
La flor de la pasión, la valeriana, la limeflower (Tilia cordata) y el bálsamo de limón tienen propiedades sedantes, por lo que si se piensa que su presión arterial está relacionada con el estrés y la ansiedad, las hierbas tranquilizantes pueden ayudar sin efectos secundarios. La valeriana también relaja los músculos lisos que recubren las paredes arteriales, evitando que se estrechen.
¿Es posible controlar la presión arterial alta solo con la meditación?
¿Cómo cambia la presión sanguínea durante el embarazo?
¿Puede aumentar la presión arterial debido a gases pesados e indigestión?
¿Qué es lo mejor para hacer inmediatamente para aliviar la presión arterial alta o baja?
La presión arterial baja se puede tratar con hierbas que estimulan la circulación. La pimienta de Charlie, el rábano picante y la angélica pueden ser útiles. El té de regaliz también puede aumentar la presión arterial.
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El pimiento de Cayena es un ingrediente común en muchas recetas, pero la planta también tiene muchos usos medicinales. Aprenda a usar pimienta de cayena para deshacerse de un dolor de garganta y bajar la presión arterial alta. Los pimientos de Cayena se pueden usar en una variedad de remedios herbales desde la indigestión hasta la presión arterial alta. Cayenne se ha convertido en un popular tratamiento casero para la presión arterial alta leve y los niveles altos de colesterol en la sangre. Las preparaciones de Cayenne evitan que las plaquetas se agrupen y se acumulen en la sangre, permitiendo que la sangre fluya más fácilmente. Debido a que se cree que ayuda a mejorar la circulación, a menudo los usan las manos y los pies fríos.
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El currículum del ajo sería algo como esto: reductor de colesterol, reductor de la presión sanguínea, equilibrador de azúcar en la sangre, combatiente del cáncer, luchador de hongos, chupete de la bronquitis, curador en frío, removedor de verrugas y tóner del sistema inmunológico. El ajo disminuye la presión arterial al relajar las venas y las paredes de las arterias. Esta acción ayuda a evitar que las plaquetas se agrupen y mejora el flujo sanguíneo, lo que reduce el riesgo de accidente cerebrovascular. El ajo también disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos, sustancias que aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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Hawthornplant es más que fragantes flores y bayas brillantes; también puede ayudar a disminuir la presión arterial.
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Se ha demostrado que el cohosh negro dilata los vasos sanguíneos periféricos y en ocasiones mejora la presión arterial elevada.
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Corteza de calambre: los componentes antiespasmódicos en la corteza de calambre también pueden disminuir la presión sanguínea al relajar las paredes de los vasos. Cuando se toma en grandes dosis (30 gotas o más cada dos o tres horas), la corteza del calambre puede reducir los calambres en las piernas, los espasmos musculares o el dolor de rigidez en el cuello.
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Los dientes de diente de león se han usado como diuréticos, un agente que promueve la pérdida de agua del cuerpo a través de la micción. Su efecto diurético puede hacer que las hojas de diente de león sean útiles para reducir la presión arterial y aliviar la retención de líquido premenstrual.
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El uso más extendido del ginseng es entre los ancianos. Se informa que ayuda a controlar la diabetes, mejora la presión arterial y la acción cardíaca, reduce los niveles de colesterol y reduce la confusión mental, dolores de cabeza y debilidad entre los ancianos. La afinidad del ginseng asiático por el sistema nervioso y su capacidad para promover la relajación lo hace útil para el estrés enfermedades relacionadas con el insomnio y la ansiedad.
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Goldenseal: Berberine y alcaloides relacionados en goldenseal han sido acreditados con sus efectos antimicrobianos. La berberina puede ser responsable del aumento de la actividad de los glóbulos blancos asociado con el uso del sello de oro, así como de la promoción del flujo sanguíneo en el hígado y el bazo.
Promover la circulación en estos órganos mejora su función general. La berberina se ha utilizado recientemente en China para combatir la depresión del recuento de glóbulos blancos que generalmente sigue a la quimioterapia y la radioterapia para el cáncer. Los estudios en humanos y en animales sugieren que la berberina puede tener potencial en el tratamiento de tumores cerebrales y cánceres de piel. La berberina también mejora la salud cardiovascular, reduce el colesterol LDL (“malo”) y los triglicéridos, disminuye la presión arterial cuando está elevada y mejora la función del músculo cardíaco.
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Bálsamo de limón relaja los vasos sanguíneos, lo que ayuda a reducir la presión arterial.
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La Pasiflora ha sido utilizada para la ansiedad, el insomnio, la inquietud, la epilepsia y otras condiciones de hiperactividad, así como para la presión arterial alta. La pasionaria también está incluida en muchas fórmulas para el dolor cuando la incomodidad es causada por la tensión muscular y la confusión emocional.
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Valeriana: la acción relajante de la valeriana también la hace útil para el tratamiento de calambres musculares, cólicos menstruales y presión arterial alta. La valeriana relaja los músculos de las venas y las paredes de las arterias y está especialmente indicada para la presión arterial elevada debido al estrés y la preocupación.
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CAVEAT : Acerca de los efectos secundarios del regaliz
El regaliz puede elevar la presión arterial en personas que tienen hipertensión. Entonces, si tiene presión arterial alta, incluso si está controlada con medicamentos, evite usar regaliz como medicamento. El regaliz no tiende a elevar la presión arterial en personas que no tienen presión arterial alta. El regaliz también ocasionalmente puede causar hinchazón y retención de líquidos, pero esto generalmente ocurre solo con dosis muy altas, como más de cinco tazas de té por día, o el uso a largo plazo de dosis más bajas, como varios meses de consumo diario. Evite el regaliz durante el embarazo.
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De crédito a la información anterior que seleccioné de varios artículos de How Stuff Works (http://health.howstuffworks.com/wellness/natural-medicine/herbal-remedies/herbal-remedies.htm)
