Antes que nada, debemos entender que el entrenamiento y la lectura son los diferentes procesos,
En WorkOut usamos nuestra fuerza corporal, mientras que cuando leemos su fuerza mental, si puedes ejercitarte bien, eso significa que tu cuerpo está haciendo bien su trabajo, pero si no puedes leer durante mucho tiempo, eso significa que tu mente está cansada. ¡¡y tú no estás alimentando tu Mente bien !!
¡Al cambiar tu estilo de vida, puedes nutrir tu mente y leer durante mucho tiempo!
Algunas de las cosas que puedes intentar:
1) Primero de todos, dormir bien a tiempo
2) Haz algunos ejercicios de respiración (funciona maravilla)
3) Medita durante 10 minutos o más al día
4) Juega Sudoku y Brain Teasers
5) Beba más agua
6) Haz el hábito de leer el periódico de tu elección
7) Deja de tomar estrés y disfruta de la vida
Estas son algunas de las cosas útiles que puede hacer para mejorar su fuerza mental y de lectura.
¡¡¡Gracias por leer!!!
