Hacer yoga. Se sabe que el yoga mejora la postura del cuerpo. Las poses de yoga como naukasana, tadasana, vrikshasana son excelentes para mejorar la postura del cuerpo.
Para tener un buen comienzo, haga el “Protocolo común de Yoga” por ministerio de AYUSH todos los días. Aquí está el enlace del video:
Hazlo con regularidad y diligencia, al menos durante 30 días, para ver alguna diferencia. Si en caso de que no esté acostumbrado a tales ejercicios, no se esfuerce al principio, con la práctica regular podrá hacerlo.
PD: No soy entrenador de yoga, pero he visto muchos cambios positivos en mí después de que comencé a hacer yoga 🙂
