Tengo que estar en desacuerdo con una respuesta aquí. La fórmula del gasto cardíaco es correcta. Lo que no es correcto es la explicación.
Qué tan fuerte es tu corazón no tiene nada que ver con el volumen que el corazón puede bombear por golpe. Si hay, por ejemplo, 2 ml de sangre en el corazón al final de la fase diastólica, SOLAMENTE 2 ml se bombearán sin importar la fuerza o la velocidad de la brazada.
Entonces, ¿de dónde viene el volumen de golpe adicional? Viene de un volumen de corazón AMPLIADO a través del entrenamiento de resistencia. Es por eso que los atletas altamente entrenados tienen HR en reposo menor a 40. Sus corazones aún pueden entregar el volumen requerido a pesar de la velocidad lenta porque el volumen interno ha aumentado.
Lo anterior cubre el lado de la entrega de oxígeno de su pregunta. El otro aspecto de la resistencia o la resistencia es la tolerancia al lactato de tus músculos. Cuanto más entrenes tus músculos, mejor será la tolerancia al lactato.
En otras palabras, la resistencia o la resistencia se logra mejorando tanto la capacidad cardíaca como la tolerancia al lactato muscular.
