Cómo ser fuerte emocional y psicológicamente por mí mismo cuando no tengo a nadie con quien hablar (confiar)

Gracias por A2A. En primer lugar, me gustaría saber por qué no tienes a nadie con quien hablar. Cada persona construye su círculo de amigos / parientes / familia con quien tiende a compartir, confiar y buscar compañía durante los altibajos de su vida. Si no tiene a nadie con quien compartir nada, entonces realmente hay que pensar en por qué no está teniendo a nadie. Teniendo en cuenta el advenimiento de la tecnología en nuestras vidas, incluso si alguien no tiene un amigo o una familia cerca de él, siempre puede comunicarse por teléfono, correo postal o mensaje. Estoy insistiendo en este punto porque todos necesitan ventilación. Uno no puede simplemente embotellar sus sentimientos o pensamientos dentro durante mucho tiempo.

Sin embargo, suponiendo que no tiene a nadie en compañía, especialmente a personas en las que no puede confiar, puede seguir un par de cosas:

1. Busca los factores desencadenantes que te debilitan emocional o psicológicamente y trata de mejorar tus puntos fuertes y trabajar en tus debilidades.
2. Perseguir pasatiempos.
3. Practica yoga / meditación y haz ejercicio regularmente.
4. Coma alimentos saludables, beba agua adecuada y duerma bien.
5. Lo más importante es hacer conocidos. Podrían ser colegas con los que pueda pasar el rato o unirse a clubes o grupos con los que pueda identificar sus intereses. En estos días tenemos comunidades para todo, ya sea música o danza o fotografía, etc.
6. También entienda seriamente por qué no puede hacer amigos o no tiene a nadie a quien confiar y realmente trabaje para corregir su actitud si es necesario, al menos para construir un pequeño grupo de amigos.

Mi principal preocupación aquí, que quiero reiterar, es que se concentren en comprender por qué no tienen amigos o absolutamente nadie con quien compartir sus sentimientos. Si aún no puede comprenderse a sí mismo y realmente quiere hablarlo, buscar consejería es una buena opción para comprenderse a sí mismo y la forma en que maneja las relaciones intrapersonales e interpersonales. El consejero también podrá ayudarte con la enseñanza de técnicas de relajación y ayudarte a salir de tu estado emocional o psicológico actual y también a ayudarte con cualquier problema que enfrentes en las relaciones y la forma correcta de acercarte a ellos.

Las fortalezas emocionales y psicológicas son ilusiones. Son manifestaciones de tu bienestar y felicidad personal. Y tiene un efecto opuesto interesante.

Mientras más preguntas, “¿Cómo puedo ser fuerte sin nadie más a mi alrededor?”, Sentirás más soledad. Esta sensación de soledad te pone en un círculo vicioso.

Tome un ejemplo de un sendero de montaña. Si caminas hacia arriba y disfrutas de la belleza, haces clic en las imágenes, cantas canciones, tarareas, hueles diferentes aromas, nunca pensarás en la distancia. En el momento en que empiezas a pensar que no hay nadie caminando conmigo hacia arriba, el aburrimiento golpeará y ya no tendrás ganas de continuar. Lo importante es que eres feliz contigo mismo.

Puedes recoger algo que realmente disfrutas. Recoge un libro viejo que realmente te encantó leer. Revisa las mismas páginas marrones y marchitas una vez más. Encuentra una carta que escribiste a tus padres, metida cuidadosamente en el libro en alguna parte. Tropezar con una fotografía antigua, que le recuerda a sus seres queridos.

Elija un programa de televisión que siempre quiso ver. Ponte al día con una comedia de situación. Ríete de los intentos fallidos de Sheldon para descifrar el sarcasmo, el “cómo estás” de Joey. o hey, si te gusta Game of Thrones , disfruta viendo algunas palabras de sabiduría de Tyrion.

Encuentra un rincón. Coge tu viejo seis cuerdas o el violín que no ha visto el día de la luz en los últimos años. Abre ese viejo libro de notas. Lo que aparentemente comienza como una interacción discordante de notas, se fusionará lentamente en una armonía. Los dedos que están oxidados comenzarán a doblarse y flexionarse nuevamente.

Consigue ese viejo gramófono que tus abuelos te regalaron. Recoge un viejo disco de los Beatles. Prepara una buena taza de té caliente o café. Escuchando la música, imagina un mundo, sin fronteras, sin prejuicios, sin facciones, sin países, sin océanos para dividir, sin aviones y trenes, sin tranvías y automóviles, sin las personas que dijiste que extrañaste. ¡Te sentirás enriquecido, empoderado y libre!

Estar en celo está bien siempre y cuando no te pongas demasiado cómodo y comiences a decorar el lugar.

Este año realmente reconocí la diferencia entre estar solo y sentirme solo. Soy el más aislado que he tenido, soy fuerte, pero necesito otras personas. Se ha demostrado científicamente que los humanos son animales sociales (¡como perritos!), Necesitamos otras personas para prosperar. Un terapeuta mío dijo una vez que estar aislado es similar a estar en una habitación oscura sin ninguna fuente de luz.

Hay dos cosas que me gustaría abordar: fuerza emocional, socialización / aislamiento.

Cosas a tener en cuenta

• Conoce a más personas de ideas afines. Sabrá quiénes son cuando hable con ellos. Te sentirás realizado, en paz, feliz. Te fortalecerán y te harán sentir cómodo y válido en tus pensamientos; estas personas te harán anhelar su presencia.
• Es posible tener cierto nivel de fortaleza emocional mientras se está aislado, pero eso no hace que el aislamiento sea saludable.
• La soledad puede derribar a una persona.
• La vida no espera a nadie. Habrá momentos en los que tendrá que hablar con alguien.
• Necesitar a otras personas no te debilita.
• La soledad no es saludable, especialmente por períodos prolongados

Cosas que esperar

• El pensamiento excesivo ocurrirá con bastante frecuencia. Estás atrapado en tu cabeza todo el día, por lo que lo más probable es que acabes pensando demasiado en lo que dijiste y en cómo saliste con otras personas; probablemente te volverás más cohibido, esto puede llevar a la ansiedad.
• La soledad puede revelar cosas sobre usted que quizás no haya conocido antes; esto depende del contexto y su situación sin embargo.

Lo que puedes hacer

• Procesa tus emociones todos los días Tenga un diario y asegúrese de identificar sus sentimientos. Al comienzo de mi aislamiento, necesitaba procesar todo el día y todas las tareas que hice, es diferente para todos, me hizo sentir mejor personalmente.
• Prueba nuevos pasatiempos. ¿Cuales son tus intereses? ¿Qué te hace sentir curioso? ¿Qué te hace sentir bien contigo mismo?
• Desarrolle la autoconciencia, esto facilitará la conexión con otras personas.
• Si es posible, consiga un terapeuta

Cosas para pensar

• ¿Por qué no tienes a nadie con quien hablar?
• ¿Cómo es tu entorno?
• ¿Cuáles son sus necesidades en este entorno?
• ¿Cuáles son tus metas para ti?
• ¿Estás evitando desarrollar conexiones?

Gracias por preguntarle a Kirtan.

¡Una persona no es fuerte emocional o psicológicamente porque puede expresar sus problemas a las personas de todo el mundo! En realidad, las personas que hablan con otras personas sobre su problema según mi conocimiento son psicológicamente y emocionalmente débiles.

En la India mira a los santos vagando por el Himalaya. Permanecen en reclusión durante años. Y son tan fuertes que un humano normal que “anhela” y “llora” es un pequeño mosquito que tiene que morderlo O hay un corte de electricidad de 5 minutos sin ventilador girando sobre su cabeza …

Entonces, ¿cuál es el arte de volverse psicológica y emocionalmente fuerte? Solo 2 cosas –

A. Cree en tu conocimiento

B. Racionaliza las cosas usando tu creencia

No es claro ?

A – Todos tenemos conocimiento. Solo unos pocos creen que tienen. Pocos creen que no tienen. Y pocos están confundidos. Aprende a creer en lo que has aprendido primero. También vea cómo puede desarrollar sus propias ideas a partir de su propio aprendizaje.

B – Todos pensamos que preguntar a los demás es la salida más fácil para cualquier problema. Necesita no ser. Incluso si le preguntas a otros o no, necesitas racionalizarte antes de decidir las cosas. Entonces, otros son una caja de resonancia o ayudan en la lluvia de ideas alternativa. La máxima responsabilidad recae en ti.

Usted realmente tiene “yo, yo y yo”.

Aprendes a aceptar que las emociones no te ayudan exactamente. Y que lo que sea que no te mata te hace más fuerte mientras construyes carácter.

Puede descargarlo en un diario, sin embargo, las revistas no se comunican con usted.

Y si tiene la angustia de guardárselo o debe sacárselo de su pecho, puede obtener un terapeuta. O escriba en algún foro en línea con un nombre aleatorio (se le concede todo lo que se puede rastrear en línea …).

Y solo date cuenta, no estás solo porque lo que sea que estés pasando – alguien más lo haya pasado en el mismo asunto. Y sobrevivieron y se convirtieron en una persona más fuerte por “eso”.

Es fácil encontrar a alguien a quien confiar. Las personas en las que más confío son personas que conozco desde hace años en línea, pero que nunca se han conocido. Hay algunos que he llegado a conocer y cuidar tanto como a mis propios hermanos. Solo tienes que seguir los pasos para desarrollar esa relación. Solo recuerde, a nadie le gusta Debbie Downer, así que no deje de ser bienvenido.

Otra cosa que puedes hacer si eres espiritual es buscar un ministro o una familia de la iglesia para confiar.

EDITAR:

Olvidé decir, asegúrese de que la línea de comunicación en cuanto a hablar sobre sus enfermedades esté abierta en ambos sentidos. Permítales también poder hablar con usted sobre sus problemas. Si es de un solo lado, puede agotar su bienvenida con bastante rapidez.

Cómo te tratas a ti mismo define tu estabilidad emocional o psicológica. Te respetas a ti mismo? ¿Te consideras lo suficientemente valioso como para vivir feliz y pacíficamente? ¿Te distraes por la opinión de la gente? ¿Necesitas personas que te motiven todo el tiempo? ¿Por qué? ¿Tu opinión es importante para ti? ¿Te quieres a ti mismo? ¿Cómo te levantas cuando te sientes mal?

Bien, Emocionalmente y psicológicamente fuerte significa que conoce sus fortalezas y debilidades y trabaja en sus amenazas y encuentra las mejores oportunidades.

Alguien que sabe cómo manejarse a sí mismo, cómo hacerse feliz, cómo apreciar uno mismo aunque no haya tenido éxito al menos por los intentos que hizo. Aprende de las experiencias y motívate por todas las cosas buenas que has hecho por ti y por los demás.

Tu creencia interna acerca de ti puede edificarte emocionalmente fuerte. Impulsarlos haciendo las cosas que te gustan y hacerte feliz.

Gracias

Hablar consigo mismo puede proporcionarle algo de tiempo para conocerse a sí mismo.

todo el tiempo será para ti y puedes pensar en los errores que cometiste y también en el mejor momento que tuviste.

en la antigüedad, el gurú solía ocuparse en meditaciones durante días y meses.

si crees que estás solo, entonces no es un sentimiento agradable que hayas creado en ti mismo.

compañero

recuerda que este mundo es para ti

no eres para el mundo

algún día tienes que salir y enfrentar este mundo maldito

entonces ¿por qué no ahora?

mantenerse encerrado en esa habitación nunca te llevará a ningún lado.

hay una vida esperando por ti fuera de esa habitación oscura.

rompe las cadenas que te detienen para seguir adelante.

En mi opinión, cuando las personas con las que estás emocionalmente apegado no están en términos de conversación, entonces debes encontrar nuevas personas con las que puedas hablar. Como expresar es la mejor manera de angustiarte a ti mismo.

En segundo lugar, si lo anterior no es posible, entonces hacerse más fuerte emocionalmente es tener control sobre sus emociones, lo que puede suceder cuando el intelecto controla su mente. Esto puede suceder solo con la práctica y tomará tiempo, así que tenga paciencia.

Créame, una vez que esté acostumbrado a ser emocionalmente fuerte y no le hable mucho a la gente, usted será una persona diferente.

Tengo dificultad con esta pregunta solo porque creo que he sido fuerte emocional y psicológicamente desde que puedo recordar, la necesidad de hablar con cualquier persona, o para cualquier persona, incluso mi madre, padre u otra persona, nunca ha existido. Siempre he sido seguro y seguro de mí mismo, siempre he usado la lógica para controlar mis emociones y abordar todo de una manera prudente pero racional. Siento que debido a esto, para ser fuerte emocional y psicológicamente, la necesidad de cualquier otra persona que no sea usted no existiría. Si necesitas que alguien se vuelva fuerte, entonces siempre necesitarás a alguien a quien veo como una debilidad, aunque otros estarán en desacuerdo, creo que eres más común y yo soy inusual.

1. Compre un diario y comience a escribir sobre su día, cómo se siente hoy, a quién conoció hoy, a quién le gusta, a quién no le gusta. Trata ese libro como tu amigo y comparte todo con él.

2. Lea ese diario después de aproximadamente un mes y le encantará y pasará su tiempo leyendo su propia experiencia.

3. Comprométete con alguna actividad nueva, pasatiempos perdidos, soirts, juegos. Póngase bastante ocupado para que no encuentre la necesidad de hablar con nadie más.

4. Consigue un gf / bf.