Recientemente tuve una cirugía de reconstrucción del LCA. Si tomo suplementos como la creatina, ¿hará que mis músculos crezcan más rápido?

Estos suplementos no han sido probados por la FDA. Entonces la respuesta es un gran “desconocido”. ¿Ves todos los anuncios en televisión de neutracéuticos? Al final de maravillosos endosos, hay una pequeña caja de impresión que básicamente dice que estos productos no han sido probados por la FDA y no están destinados a diagnosticar o tratar ninguna enfermedad.

Esto significa que no se han realizado pruebas.

Dosis: una ayuda proteica adecuada para la curación. Claro (por encima de la proteína inadecuada). Entonces, lo que se necesita son suficientes calorías, suficiente proteína y un multivitamínico o una dieta balanceada con el curso de tratamiento prescrito por su médico.

La creatina ayuda en el crecimiento muscular en general, es el suplemento más estudiado y probado. En el caso de una cirugía de reconstrucción del LCA, los músculos de su pierna se habrán atrofiado. Recuperará su masa muscular de cualquier manera al hacer su terapia física rigurosamente. No tengo pruebas de que usar creatina acelere ese proceso.

En resumen, no puede doler tomar creatina, pero podría ser un ejercicio inútil porque no se ha demostrado que ayude en este caso específico.

No son tus músculos los dañados o reparados.

Reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA)

Pregúntele a su fisioterapeuta / equipo de rehabilitación / médico acerca de creat. La mejor manera de reconstruir la masa muscular es ejercitarse, pero con la resistencia que hasta su articulación y ACL se curan debe considerarse cuidadosamente. Pregúnteles, ya que ninguno de nosotros conoce su salud y condiciones físicas.

la creatina puede mejorar su resistencia muscular … Cuando se trata de su ALC, la creatina puede no funcionar en absoluto.

Algunos productos de Joint Health pueden ser mejores.

Al final, no ignore el consejo del médico.