¿Tienes la posibilidad de ir a un terapeuta? Un terapeuta entrenado en Desensibilización y Reprocesamiento del Movimiento Ocular (EMDR) sería la forma más eficiente de desensibilizar estas imágenes y su significado para usted.
Si te encuentras en los EE. UU., Puedes encontrar un terapeuta EMDR yendo a DESEOSIZACIÓN DE MOVIMIENTOS DE OJOS Y TERAPIA DE REPROCESAMIENTO y escribiendo tu ciudad o código postal.
También funcionan otros tipos de enfoques terapéuticos (un terapeuta cognitivo-conductual, en particular, puede implementar una serie de técnicas), pero el método EMDR será más rápido. Los traumatismos de un solo incidente que esté describiendo se pueden eliminar en una a tres sesiones.
