desafortunadamente no, es por eso que siempre debes tener cuidado con la forma de levantar y que estás muy bien calentado de antemano.
Dañar tendones, ligamentos y articulaciones es irreversible y la cirugía podría ser la única opción para que funcionen como antes
Siempre tenga una buena postura para evitar lesiones
Además de buenas técnicas en ejercicios. Acabo de incluir el press de banca, ya que supongo que todos lo hacen
Si le interesa el resto, puede consultar el canal (HELLRAISER GAINS & GAMES (HELLRAISER GAINS & GAMES)) o mi página de Facebook Hellraiser Fitness (Hellraiser Fitness (Hellraiser Fitness)). Te deseo todo lo mejor y espero ser de ayuda.
Saludos,
Entrenador personal Samy
