Mi parte superior de la columna vertebral sobresale por fuera y se ve mal. ¿Qué debo hacer para que sea normal?

Eso se llama joroba de búfalo. Es depósito de grasa, no te sientas avergonzado, es común cuando ganas exceso de peso. Vaya al gimnasio, su instructor le sugerirá algo de ejercicio para remodelarlo. La pérdida de peso general definitivamente ayudará.

Siempre hay muchas personas en Internet que te dicen que ‘hagas cosas’ porque así es como funcionó para ellos. eso es bueno cuando se trata de compartir su experiencia con alguien que la necesita, pero ¿no cree que debería buscar ayuda profesional para este problema en lugar de publicarla en una cuota?

Sin intención de ofender, pero puede consultar a un ortopedista para su problema,

Lo examinarán cuidadosamente y con la inversión y el tratamiento adecuados, estará bien en lugar de experimentar cosas.