Una cosa que muchas personas no entienden acerca de la articulación de la rodilla es que los huesos que forman la articulación (el hueso del muslo y la espinilla) no solo actúan como una bisagra, sino que tienen una ligera capacidad de rotación. Cuando enderezas la pierna tanto como puedas, la articulación se tuerce muy levemente y en realidad crea un mecanismo de bloqueo. Ahora cuando digo mecanismo de bloqueo, no quiero decir que sentirás un clic en su lugar o algo así. Solo que los dos huesos se ajustarán lo suficientemente uno encima del otro que hace que sea muy fácil mantener la articulación recta. Si alguien agarrara su pierna y tratara de doblarla de nuevo, sería mucho más difícil (aunque no imposible) hacer eso que si ya tuviera una leve flexión en la rodilla. Otro ejemplo de eso sería hacer una parada de manos mientras traba el codo. Si una persona de 150 libras intenta hacer una parada de manos pero no tiene la fuerza para sostener 150 libras sobre su cabeza, será mejor que pueda bloquear sus codos. Si pueden, el peso será bastante cómodo en su estructura y no requerirá que sus tríceps sigan luchando para mantener el brazo derecho. Si no pueden o su codo tiene incluso la curva más ligera, su codo se doblará y caerán sobre su cabeza. La rodilla y el codo son casi lo mismo. ¿Puedes bloquear tu codo? Si es así, imagina hacerlo con tu rodilla y sabrás lo que significa.
Algunas personas tienen varios problemas con la articulación (codo y rodilla) o los músculos circundantes o el tejido conectivo que pueden impedir el funcionamiento de este mecanismo de bloqueo. Algunas personas muy cuádruples, dominantes o sobredimensionadas, en realidad irán más allá de ese punto y extenderán demasiado su rodilla. Esto no es un bloqueo de rodilla. Si eres tú, no es fácil encontrar ese bloqueo de rodilla y no puedo describirlo aquí. La otra cosa importante que puede suceder es que los huesos no encajan bien o que los músculos alrededor de la articulación están apretados o desalineados y que su rodilla no se enderezará lo suficiente como para trabarse. Lo más probable es que te esté pasando uno de estos. En mi experiencia, las personas que pueden bloquear una articulación comprenden lo que significa bloquear una articulación. Las personas que no pueden quedar confundidas y se preguntan si lo están haciendo mientras su frustrado entrenador / amigo / médico les dice frustrada y repetidamente que se traben la rodilla como si estuvieran desafiando.
Espero que eso ayude.
