Aquí hay algunos consejos de mi propia experiencia personal, ya que siempre estoy caliente.
- Si está en la oficina, obtenga un pequeño ventilador de escritorio. Pero asegúrate de que sople lo suficientemente fuerte como para refrescarte.
- Use camisas de manga corta.
- Si usa camisetas interiores, cambie a camisetas sin mangas o más delgadas. Cuanto menos material atrape el calor, mejor.
- Bebe mucha agua con hielo para refrescarte por dentro.
- Si esto está bajo su control, cierre las persianas para que el sol esté bloqueado tanto como sea posible.
- Si tiene la opción, siéntese debajo de los respiraderos de CA.
Espero que esto ayude.