Mientras más tiempo retiene una deposición de materia fecal en el intestino más difícil será. Esto se debe a que el agua se extrae gradualmente y hace que se consolide. Existen varios laxantes que pueden ayudar a superar esto, como movicol o laxido, pero he encontrado una ayuda más agradable y natural. Tengo un batido cada mañana con 200 ml de leche, 1 plátano, una cucharada de cada uno, mantequilla de maní, avena y chía o semillas de lino. Luego agrega miel a tu gusto. Tengo un problema del sistema nervioso central que causa problemas de este tipo y definitivamente me ayuda, espero que lo haga. En general, cuanto más fibra tenga en su dieta, es menos probable que ocurra.
¿Qué tiene que ver el estreñimiento al pasar un excremento duro?
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¿Por qué el estreñimiento continúa incluso con una buena dieta y consumo de fibra?
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