Tony Robbins dice que puedes reducir el nivel de estrés usando la posición de tu cuerpo, ¿cómo funciona?

Tony (como de costumbre, pero está bien porque es un buen tipo) está basando sus conocimientos en el trabajo de otras personas, en este caso el de Amy Cuddy.

Hasta hace relativamente poco, se suponía que nuestro estado de ánimo afectaba nuestra fisiología. Si carecíamos de confianza, entonces nos cerrarían el pecho y nos haríamos pequeños. Por otro lado, si estuviéramos seguros, nos pondríamos de pie, abriríamos nuestro cofre y miraríamos directamente a la gente.

El trabajo de Cuddy ha demostrado que este es un raro ejemplo de autodesarrollo donde podemos fingir hasta que lo logramos.

Ella descubrió que esta información simplemente no funciona de una manera, sino que es realmente bio-feedback. Sí, estar seguro cambia nuestra postura y apariencia a otros, pero, y es un gran pero, podemos revertir el proceso y adoptar una postura de confianza envía las señales de regreso al cerebro con las que usted se siente seguro. Así creando un bucle de confianza.

Sentarse (o pararse) en una postura que el cerebro asocia con confianza luego comienza el proceso en reversa y usted se vuelve más seguro.

Sé que preguntaste sobre el estrés, pero el proceso es similar y, de todos modos, si estás seguro de que probablemente no te sentirás estresado.

La gente normalmente habla de la mentalidad que afecta nuestro nivel de estrés. Pero rara vez se habla sobre el lenguaje corporal. Pero llegué a saber sobre esto en uno de los seminarios en vivo de Tony Robbins al que asistí hace un año.

Tony dice: Realmente podemos reducir nuestro estrés mediante el uso de una posición corporal específica. También ha dado algunos de los ejemplos relacionados con este ex, algunos sentado y de pie, que nos hacen convenientes para aceptar que la posición del cuerpo realmente funciona para reducir el estrés.