Exactamente cómo depende de las circunstancias de su vida. Sobre todo, requiere meses de constante dedicación. Tiene que ser algo que realmente quieras.
Encontrar una comunidad en línea ayuda. Hay una comunidad de Reddit que encontré útil que también podría ser útil: r / AdultBreastfeeding
Obtener leche real después de todo ese trabajo duro es inmensamente gratificante. Hice esta leche después de cinco meses de masajear mis senos durante 20 minutos cada cuatro horas (seis veces al día), incluida una sesión de descanso medio. En realidad, hice este lote de leche después de dormir durante seis horas en lugar de cuatro horas. Algunas veces mi agenda estaba un poco fuera y si dormía, daba masajes cada tres horas hasta que alcanzaba mi tiempo normal.
Estimular el tejido del seno y el pezón a menudo es la parte más importante de inducir la lactancia. He oído que algunas personas (¡Los hombres también pueden hacerlo!) Que intentan inducir masajes cada dos horas, pero eso es demasiado para mí. He escuchado que algunas mujeres pueden inducir la lactancia masajeando tres veces al día. Elija lo que funciona para usted y sea coherente con él.
La técnica adecuada también es importante. Aquí hay algunos diagramas. Si tienes más de 18 años con una cuenta de youtube, busca la expresión manual de la leche materna y puedes encontrar algunos tutoriales educativos.
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Algunas personas te dirán que obtengas una buena bomba eléctrica para hacer la estimulación por ti. Si no tienes dinero para eso, no te molestes. La expresión de la mano es más efectiva de todos modos. Hablé con mi madre sobre esto también y me dijo que las bombas realmente no le servían de nada cuando estaba lactando.
Como dije, busca una rutina que funcione para ti. Trabajo desde casa, así que puedo sentarme en mi escritorio y mirar videos de Youtube mientras expreso. Por un momento, estaba colocando una toalla sobre mi teclado y arrojando leche en mi monitor en los videos de Youtube. Luego tendría que limpiarlo y usé demasiada solución de limpieza una vez. Ahora tengo algunas zonas muertas de píxeles en la parte inferior de mi monitor. . . mi consejo es que no intente esto a menos que tenga una cubierta de monitor despegable para protegerlo del daño causado por el agua.
Sé que estoy escribiendo un libro aquí, pero no es frecuente que comparta esto con alguien nuevo. ¡No dude en hacerme más preguntas!
Oh, aún no he cubierto suplementos / drogas. No tomé hormonas adicionales; Dejo que mi cuerpo haga lo suyo en ese sentido. Como mujer, el ciclo hormonal mensual de mi cuerpo proporcionó el estrógeno y la progesterona que necesitaba. Vi un aumento en la producción de leche justo antes de mis períodos y una caída en la producción de leche después.
Hablando de gotas de leche, tardé casi tres meses en aparecer mis primeras gotas de leche.
Además, sé que estas cosas son diferentes para diferentes mujeres, pero espero poder detener mi período para siempre. No copulé desde antes de comenzar a tratar activamente de inducir la lactancia, por lo que no estoy preocupado por el embarazo en este momento. En ese tercer mes, mi período fue siete días tarde. En el cuarto mes, solo tardó un día. Sobre el . . . bueno, ahora, es casi dos semanas tarde y no sé si aparecerá. Supongo que eso significa que ha pasado un poco más de cinco meses.
Lo que sí tomo (y lo que podría explicar por qué el cuarto mes fue solo un día tarde) es la domperidona. Tomaba 30 mg al día hacia el final del tercer mes, salí, pedí más, intenté tomar 10 mg al día durante un tiempo, pedí un montón más y comencé a tomar 60 mg al día (una tableta de 10 mg con cada sesión de expresión) ) después de escuchar a otra mujer decir que estaba tomando 80 mg al día (dos tabletas de 10 mg cuatro veces al día).
De todos modos, la domperidona tiene algunos efectos secundarios, pero no están nada mal una vez que te acostumbras. Tuve algunos dolores de cabeza, pero esos podrían haber sido de otra cosa o mi cuerpo adaptado y ya no tengo dolores de cabeza.
La domperidona funciona porque bloquea la dopamina, que permite que su cuerpo produzca más prolactina. Debido a que bloquea la dopamina, la depresión es un efecto secundario potencial. Sin embargo, he sido todo lo contrario de deprimido! Estimular los pezones también libera oxitocina, que es otra hormona que te hace sentir bien.
¡Busque domperidona para obtener más información al respecto!
También tomo rienda de cabra y alholva. Puede encontrar esos y otros suplementos naturales de lactancia en línea.
La gente le dirá que consulte a un médico sobre esto. Francamente, cuando le mencioné a un médico que quería lactar, ella me miró extrañada y esa sensación de ser excluido me impidió inducir la lactancia durante varios años. Más recientemente, tuve otra experiencia con un médico diferente sobre un tema del tracto urinario que finalmente desapareció por sí solo. Ya había acudido a urgencias y confirmé que no era una infección corriente del tracto urinario, ¡pero seguro que se sentía como tal! ¡En lugar de prestarme atención y discutir el problema por el que había venido, señaló mi caspa e intentó venderme una marca específica de champú para la caspa! Ella también trató de convencerme de que no me hiciera la prueba de herpes y tuve que insistir en que me extrajeran la sangre. Lloré después de que la cita había terminado porque sentía que no podía acudir a alguien en busca de ayuda cuando se trataba de mi salud. Estaba seguro de que tenía HSV2 y tendría que administrarlo yo mismo, pero la prueba HSV2 resultó negativa. Luego, traté el problema yo mismo al ingerir una combinación personalizada de aceites esenciales en cápsulas de gelatina. Toda esa serie de experiencias me enseñaron que estaba bien tomar mi salud en mis manos y que la mayoría de los doctores están en el negocio para ganar dinero y no para ayudar realmente a las personas. Eso es triste, pero fue cómo me sentí como si entrara y saliera de su oficina lo más rápido posible para poder obtener dinero del próximo paciente. Tal vez los médicos realmente son buenas personas, pero no hay suficientes médicos para brindar a todos la atención que merecen a un precio que puedan pagar.
Una cosa sí sé: la próxima vez que vaya al médico para un chequeo y una prueba de Papanicolaou, me preguntará si tengo alguna secreción de mis pezones. Voy a decir: “Sí, lo estoy haciendo a propósito”. ¡Ya no le tengo miedo a los médicos!
Para ser claro, nada de lo que dije es consejo médico. Usted es responsable de su elección de hablar con su médico o no.
