Las heces son desechos corporales derivados de los alimentos ingeridos y las secreciones de los intestinos y se descargan a través del ano. Dictionary, Encyclopedia and Thesaurus – El diccionario gratuito . Heces (desechos metabólicos sólidos o semisólidos) del sistema digestivo humano, incluidas las bacterias. Las heces son una parte importante de nuestro proceso digestivo. La frecuencia, el color y el olor de las heces pueden decirnos cosas importantes sobre nuestra salud digestiva.
Un movimiento intestinal es la última parada en el proceso digestivo. Alrededor de dos cuartos de líquido y desechos sólidos pasan por su cuerpo todos los días. El desecho sólido es tu heces. Las heces sanas contienen algunos líquidos, alimentos no digeridos, principalmente en forma de fibra, y células viejas que se han desprendido de los revestimientos de los intestinos. Sin embargo, los cambios en su color, consistencia, frecuencia e incluso su olor pueden ser pistas importantes para la digestión. Información de salud, recursos, herramientas y noticias en línea | Salud cotidiana .
El agua compone alrededor de tres cuartas partes del contenido fecal, mientras que el resto se compone de sólidos como la fibra no digerida. Los movimientos intestinales deben ser firmes, húmedos, fáciles de pasar y de color marrón. Las heces rojas, granates o negras pueden indicar una hemorragia interna, por lo que debe visitar a su médico de inmediato. Hogar
Una de las preguntas frecuentes es “¿Por qué flotan algunas heces y otras se hunden?” Y, además, “¿Importa?” La respuesta es de gran preocupación para las masas. Las heces pueden ser un barómetro para la salud.
¿Qué tan firmes o duras deberían ser las heces? Las heces sanas deben ser como pasta de dientes, no demasiado blandas, ni demasiado duras, ni demasiado líquidas. Deben permanecer juntos bien. Si son demasiado duros y hay estreñimiento, tener que esforzarse para abrir los intestinos, es una indicación de que no hay suficiente fibra en la dieta. Los remedios incluyen: comer panes y cereales integrales, frutas y verduras frescas, jugos frescos y frutas secas.
¿Cuánto debería pesar la evacuación diaria? Esto es variable: una evacuación “normal” debe ser de dos piezas por día, cada una de aproximadamente 2-3 cm de diámetro y aproximadamente 15 cm de longitud. Deben pesar más de 200 gramos.
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¿Cuántas evacuaciones al día? Todas las personas deben o deben evacuar al menos una vez al día. Cuando se come comida, hay un reflejo gastrocólico que activa el colon para evacuar. Con la dieta correcta, esto daría lugar a una evacuación después de cada comida. Si no “acudes” al menos una vez al día, entonces probablemente estés estreñido. La diarrea sería más de tres veces al día, con heces acuosas.
¿De qué color deberían ser las heces? Las heces con mayor frecuencia serán de color marrón claro a oscuro. Nunca debe haber sangre presente en la superficie o mezclada en las heces. Si la hemorragia se ha producido más arriba en el tracto gastrointestinal, las heces aparecerán de color negro o alquitranadas (malaena). La presencia de sangre es seria. Del mismo modo, las heces que son muy claras o de color pálido podrían indicar una condición grave.
¿Y el olor? El olor es un resultado directo del tipo de alimentos y bebidas que se consumen. En general, las heces huelen peor con un alto contenido de animales y alimentos con sabores artificiales añadidos, etc. Para reducir el olor ofensivo, consuma una dieta basada en vegetales, principalmente de alimentos naturales.
¿Flotan o se hunden? Una buena dieta dará como resultado las heces, hundiéndose hasta el fondo del recipiente. La dieta recomendada es a base de plantas y baja en grasas. Esta es una dieta saludable, y en esta dieta las heces generalmente se hunden.
¿Qué hace que las heces floten? Demasiada grasa en la dieta hace que las heces floten. Este es también el caso de ciertas enfermedades: fibrosis quística y enfermedad celíaca.
El aumento de los niveles de aire y gas en las heces lo hace menos denso y hace que flote. Una dieta alta en grasas y proteínas animales puede conducir a un aumento en la cantidad de gas producido por las bacterias que viven en el intestino. Bajar el contenido de grasa de los alimentos generalmente hará que las heces se hundan.
Conclusión : con un estilo de vida saludable, con una dieta adecuada, los movimientos intestinales deben seguir un patrón estricto, con heces bien formadas, suaves con un buen volumen de textura y peso, y que se pasen fácilmente. Tus heces no son solo algo que te tiras a la basura. Son un barómetro de su dieta y salud, y demuestran lo que sucede dentro de su cuerpo. Hogar del Dr. David Collison .
