Me quedé tranquilo y tuve 3 días de dolores de cabeza a nivel de migraña, seguidos de 3 semanas de ansias intensas. Después de eso tuve 6 años de tener que escucharme a mí mismo para tratar de negociar solo un café por los viejos tiempos. Lo hice sin embargo. He estado limpio durante 8 1/2 años. Aunque tuve una buena motivación: descubrí que la cafeína era responsable de la mayoría de mis cambios de humor / bipolaridad.
Si tuviera que volver a hacerlo, sería más sistemático y reduciría el consumo de cafeína en un 10% por semana. Ese sería mi consejo para ti. Eso debería ser lo suficientemente lento para que su sistema nervioso se adapte sin causarle mucho dolor.
