No puede curarse a sí mismo, pero puede encontrar diferentes estrategias y formas de lidiar con su TDAH.
uso medicamentos, ejercicio y una combinación de estrategias cognitivas.
Shen, no tomo medicamentos los fines de semana, corro para obtener una buena concentración. Cuando trabajo, tomo las sesiones la mayoría de los días de la semana, pero trato de evitarlos un día laboral a la semana.
Estrategias cognitivas que puedes encontrar en la red. Pero algunos de los míos incluyen el uso de aplicaciones, hacer que los poetas recuerden cosas, alejar la computadora de mí para que no me distraiga mientras leo voks y escucho música en mi teléfono celular, a veces mi agenda no siempre tiene demasiados Actúa en el mismo día y trata de usar los fines de semana para descansar y recibir energía por una semana nueva.
También tengo aspergers pero también tengo mi adhd gracias por eso me gusta conectarme con peopel y no me siento tan cansado solo con aspergers cuando conozco gente.
A veces, tener aspergers también parece inhibir el adhd de una buena manera. Soy capaz de enseñar matemáticas y otras asignaturas sin usar mi medicación, pero si también fuera a enseñar una clase de arte, podría saltar demasiado entre los sujetos sin medicación. Incluso con la medicación, saltaba entre las asignaturas si yo enseñaba arte.
Espero que algunos de esos consejos te sirvan de ayuda. Hay un sitio web llamado Síntomas del TDAH, medicación, tratamiento, diagnóstico, crianza ADD niños y más: Información de ADDitude que tiene muchas estrategias útiles que tratan con ADD / ADHD. Me pareció un sitio web muy útil 🙂
Espero que algunos de mis consejos también te hayan sido útiles.
Saludos, Richard