¿Por qué el levantamiento de pesas no daña el anillo fibroso?

Es por eso que es importante mantener una columna vertebral neutral al hacer sentadillas y peso muerto. Su columna vertebral puede soportar mucho peso en una posición neutral. Pero si te rodeas la espalda, puedes dañar tus discos mucho más fácilmente.

Porque cuando pesas, creces hasta el peso, empiezas a lucir más ligero y más pesado cuanto más puedes levantar, después de construir y mantener la fuerza, los músculos pueden resistir más, para que puedan levantar más. Pero si comienzas demasiado pesado, puedes dañar el anillo fibroso o cualquier grupo muscular

¡Lo hace!

Conozco a muchos practicantes de gimnasia serios que han lesionado sus discos.