¿Por qué puedo doblar mis rodillas hacia atrás?

Casi todo el mundo puede, especialmente las mujeres. Se llama hiperextensión de la rodilla y cuanto más flexibilidad innata tiene, más pronunciada es la hiperextensión.

Apuesto a que también tienes una flexibilidad superior a la media en todas tus articulaciones. Pruebe su codo y vea cuánto se hiperextiende sin dolor.

Tus articulaciones son hipermóviles Eso tiene buenos resultados y resultados no tan buenos a largo plazo, como la artritis.

En esencia, la movilidad es buena, pero es lo mismo que la inestabilidad, lo cual es malo.

1. Masajee los lados de los tobillos, desde los topes externos de los tobillos hasta la parte inferior, profundamente (hasta el punto del dolor moderado) una vez al día, y sus rodillas se hiperentendrán menos.
2. Aprenda a estirar su psoas y fortalecer su abdomen y glúteos. Esto ayudará a todo tu cuerpo.
3. Es importante ser fuerte cuando no tenga estabilidad en las articulaciones, pero asegúrese de que su postura y forma sean impecables. En el cuerpo, como en toda la vida, si tienes mucha libertad, vivir con atención a la forma y al principio es crucial para sobrevivir y prosperar.

OK para que puedas doblar la rodilla hacia atrás.

¿Qué hay de tocar las manos del piso, manteniendo ambas rodillas bloqueadas?

Si puede hacerlo, intente con Google “Beighton Score”.

Síndrome de Ehlers Danlos o podría ser solo usted es más flexible en ambas rodillas

Usted tiene una rodilla hiperextendida o genu recurvatum. El ligamento que sostiene las rodillas es más flexible en comparación con otros. ¿Esta bien? Definitivamente no. Porque la rodilla es una articulación importante para cargar peso, especialmente en posición vertical. La rodilla hiperextendida puede hacer que su Línea de gravedad se desplace y que, a medida que pasa el tiempo, pueda causar malas posturas. Busque el consejo del médico si aumenta el grado de hiperextensión.