Solo puedo responder desde la perspectiva del levantamiento de pesas.
En levantamiento de pesas, hacer crujir tus nudillos es lo que haces antes de acercarte a una barra cargada. Hay algunos rituales que los levantadores de pesas usan como ancla. Ese es uno de ellos. Me gusta romper los nudillos antes de grabar con cintas de levantamiento de pesas.
Si ves a un levantador de pesas quebrarse el cuello o los dedos, probablemente lo haga para mejorar su percepción de las partes del cuerpo. Me rompo los nudillos antes de levantar.
¿Alguna ventaja ?. Sacar un poco de aire y ganar un poco de conocimiento de tu físico es todo lo que puedo pensar.
