¿Por qué los dietistas y los médicos constantemente le dicen a las personas con SII que sigan la dieta FODMAP? ¿Es solo una manera fácil de engañarlos?

No, es solo la ignorancia del sistema de atención médica.

Muchos profesionales de la salud están bajo investigación cuando se trata de la salud intestinal. Usan IBS como un término genérico para cubrir diferentes síntomas.

Estos son:

• Sibo
• Intestino permeable
• Intolerancia a la histamina
• Alergias e intolerancias alimentarias

Low fodmap no resolverá ninguno de estos en solitario. Se aconseja seguir una dieta baja en fodmap para tratar de identificar si realmente están causando el problema, por supuesto, es muy importante reintroducirlos gradualmente.

SIBO [1], por ejemplo, requiere un enfoque extremo de antimicrobianos o antibióticos.

Leaky gut [2] es un caso de curación del revestimiento del intestino, bajo fodmap ayuda a reducir la inflamación durante este proceso.

La intolerancia a la histamina es un juego completamente diferente y debes asegurarte de que no estás reaccionando a las cosas que son bajas en fodmap.

Como puede ver, la idea es que bajo fodmap es una forma de gestionar su problema y luego identificar qué archivos FODM están causando. Al principio es difícil adaptarse, pero vale la pena. Con toda la información disponible, incluso puede hacerlo mientras viaja [3], estresado, etc.

Notas a pie de página

[1] Por qué la dieta solo no es suficiente para tratar SIBO

[2] 7 signos y síntomas Tiene intestino permeable – DrAxe.com

[3] Cómo probar Fodmaps-Low Fodmap Travel

Ellos no.

Cuando abro sitios web extranjeros como Mayoclinic o Webmd (soy indio), siempre veo que sugieren seguir una dieta baja en FODMAP.

Inicialmente no sabía qué era una dieta FODMAP. Entonces, hice clic en el enlace [peor decisión de la historia]. Bueno, en los siguientes minutos, di todas las malas palabras que tenía en mi vocabulario. Dice que debo evitar el ajo, la cebolla, las manzanas, las cerezas, los plátanos, la coliflor, el trigo, bla, bla, bla.

Mi pregunta inmediata fue: ¿qué demonios voy a comer? Soy un indio, y tenemos todo, no verduras y verduras en curry . Y para hacer curry, cebolla y ajo son imprescindibles. En frutas, prohíben casi todas las frutas que conozco y como que comen. Pero luego diga que debo consumir muchas frutas y verduras. Sitios web estúpidos!

Cuando fui a ver a mi médico y le dije esto, se rió mucho y me pidió que no viera todos estos consejos médicos en Internet. Me dijo que comiera de todo excepto los productos lácteos (como el paneer y la leche). Pero aún permitía el yogurt todos los días para el uso de probióticos. Me dijo que hiciera ejercicio y comiera de todo, excepto productos lácteos, y me dijo que todo estaría bien.

Si se vuelve quisquilloso en su dieta, terminará teniendo un intestino débil que no podrá digerir mucho en el futuro.

Coma todo y manténgase saludable . Simplemente mantenga un equilibrio entre alimentos grasos y verduras y todo estará bien.

Existe evidencia de que la dieta FODMAP realizada bajo la guía de un dietista certificado y capacitado en FODMAP puede brindar alivio en algunos pacientes con SII y ser más eficaz que la medicación. Su dieta no suena especialmente saludable, equilibrada o dietética guiada.

En mi experiencia, no muchos médicos siquiera saben acerca de la baja dieta FODMAP, pero eso puede haber cambiado en los últimos años. La razón por la cual los doctores dan este consejo es porque funciona. Los antibióticos, los probióticos y los medicamentos pueden ayudar temporalmente, pero la dieta baja en FODMAP permite que las bacterias se reinicien y recuperen el equilibrio y para ver qué tipos de alimentos están causando sus síntomas.