Las claves para el crecimiento en altura son comer adecuadamente, hacer ejercicio extenso y dormir mucho.
• Coma comidas muy equilibradas y reservadas que contengan vegetales, carnes ricas en proteínas y nueces. Tome vitaminas para zinc y otros nutrientes inductores de HGH.
• Entrena mucho. No solo levante, haga un entrenamiento de alto intervalo para que su corazón bombee y su cuerpo sude. Tome deportes si todavía está en la escuela y haga su mejor esfuerzo para esforzarse.
• Dormir. Mucho. Tu cuerpo produce el 90% de esas hormonas de crecimiento durante el sueño, así que no te relajes.
La altura es una cosa real y tangible. Ser bajo no es el fin del mundo, pero la vida, con sus desafíos diarios y de largo plazo, es mucho más fácil cuando eres alto. Come, entrena y duerme y no dudes de ti mismo. El crecimiento vendrá si trabajas para ello. Cada pulgada cuenta
