Método Wim Hof! Comience con duchas de contraste, calientes y frías. Luego, comienza con métodos más intensos. La grasa marrón ya que no quemará calorías adicionales. El proceso de termorregulación de su cuerpo cuando está expuesto al frío quemará calorías. De hecho, es uno de los principales quemadores de calorías naturales a los que puede acceder.
Cómo aumentar mi contenido de grasa marrón en mi cuerpo
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Mi conocimiento de la grasa marrón es que nacemos con ella y los mamíferos que son propensos al frío (ballenas, focas, etc.) lo tienen de forma natural. Es un tipo de grasa que se quema lentamente y le permite a un bebé sobrevivir en condiciones difíciles durante un período de tiempo. De hecho, no tenía idea de que podríamos regenerarlo más tarde en la vida.
Acostumbrarse al frío puede ser tanto una cosa mental como física. Terminar las duchas con agua fría y tomar una ducha fría puede ayudarlo a acostumbrarse a esto. Pero si quiere aprender del profesional, eche un vistazo a Wym Hof y sus métodos para superar el frío. Cosas realmente geniales
No creo que tener grasa parda quemará calorías, sino que están relacionadas por el contrario. Mientras quema calorías, podrían ser calorías quemadas de grasa.
Aquí hay una fuente no tan creíble que encontré: 5 maneras de aumentar su grasa marrón para quemar más calorías
¡Me gustaría saber más de tus pensamientos sobre este gordo marrón!
Aquí hay un artículo sobre eso (no responderé por la calidad del artículo):
Montar un tiovivo atormentado al revés y hacerse más joven.
Simplemente vas a perder grasa marrón a medida que envejeces. Disfrútalo mientras lo tienes. Extraño el mío
Come nueces
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