Aunque la flora intestinal es importante, no salgo a comprar suplementos como loco, ya que no están regulados. Puede obtener sus prebióticos de avena u otros alimentos integrales. La mayoría de los alimentos como el yogur o kombucha tienen prebióticos.
Probablemente no duela, pero el riesgo para su billetera supera los beneficios “potenciales” de esta rutina en relación con la alternativa: mantener una dieta y un estilo de vida equilibrados.
Si está interesado en ciertas cepas probióticas, le recomiendo complementos con GMP o USP en su etiqueta, evitando marcas que no sean de buena reputación.
La investigación presentada es solo preliminar / sugestiva, pero no concluyente y representa principalmente animales. La rutina es bastante exagerada para un humano normal.
