Puede sonar pedante para mí decir que no puedes atacar tu caja torácica, solo puedes interactuar con los músculos que la rodean , pero en realidad es información vital.
Esto es lo que sucede cuando inhalas “diafragmáticamente” (NB Discrepo de este término, porque generalmente se usa indistintamente con “respiración adecuada”, que no es muy útil o incluso consistentemente exacto): comprometes tus intercostales externos, que son los músculos entre y encima de sus costillas, y usted engancha su diafragma para desplegarlo, básicamente. Estos compromisos son más o menos simultáneos, por lo que su “estómago” y “costillas” se activan al mismo tiempo.
Excepto en la mayoría de las personas, esa no es la forma en que parecen moverse. Debido a la cantidad de tejido blando en su estómago, la mayoría de las personas sentirán sus costillas inferiores antes de sentir su estómago . Pruébalo y probablemente te darás cuenta de que esto también te está sucediendo a ti; es CASI simultáneo, pero no del todo.
Del mismo modo, en la exhalación, estás interactuando con los intercostales internos (“costillas”) y el recto abdominal (estómago), pero la mayoría de la gente sabe que el estómago entra antes que las costillas . De hecho, muchas escuelas de canto enseñan que las costillas deben permanecer afuera el mayor tiempo posible, y que esto es parte del apoyo.
