Cuide sus ojos cuidando el cuerpo que depende de los ojos para tantas cosas. Coma una dieta adecuada, que incluya muchas frutas y verduras (cuanto menos procesada, mejor), carnes bajas en grasa y sentido común práctico sobre los carbohidratos. Esto no es tanto una dieta sino un cambio de estilo de vida. También se incluye en la salud del cuerpo y los ojos el ejercicio adecuado y rutinario y, por supuesto, la reducción del estrés, que también puede venir del ejercicio moderado.
En cuanto a consejos específicos para el cuidado de los ojos, tus ojos se vuelven más secos a medida que envejeces. agregar lágrimas artificiales rutinariamente ayudará a esto. Los síntomas más graves deben ser abordados por su oftalmólogo en su examen anual integral de la vista. Protección contra los rayos ultravioletas cuando esté fuera y protección para los ojos en cualquier momento en que esté trabajando o jugando con cualquier cosa que pueda lesionar sus ojos. No se gaste demasiado las lentes de contacto y si le molestan le digo “cuando tenga dudas, sáquelas”. Sus ojos no necesitan “ejercicio”, pero algunas personas necesitan terapia de la vista para permitir que sus ojos funcionen mejor juntos. Para obtener más información, utilice sitios web confiables, como About the American Optometric Association (AOA), Todo sobre la visión, Guía del consumidor para gafas de sol y http://www.nih.nei.gov.
recuerda los ojos no pueden ser reemplazados Su cerebro dedica casi el 50% de su función a interpretar lo que ve y programar las reacciones a lo que ve. Si experimenta cambios repentinos en la visión, incluso si no hay dolor, consulte a su oculista inmediatamente. Tus ojos son increíbles, ¡cuídalos!
