Si el cese de la respiración es involuntario – ahogamiento, accidente, etc. luego de aproximadamente 1-2 minutos, la concentración de oxígeno en la sangre se reducirá. El cerebro usa aproximadamente el 20% del oxígeno suministrado por la sangre de los pulmones, por lo que la primera reacción es extraer el flujo sanguíneo de las extremidades y enviarlo al cerebro y al corazón. Pero esto solo dura tanto tiempo, y eventualmente el cerebro comenzará a morir y los órganos se apagarán o el corazón simplemente se detendrá. Sin embargo, si el centro autónomo de control de la respiración del cerebro ubicado en la parte superior de la columna vertebral todavía está activo, activará el diafragma y continuará la respiración. Es casi imposible morir de asfixia por retención voluntaria de la respiración, el impulso de respirar es demasiado fuerte.
Curiosamente, podemos mantener la respiración más tiempo bajo el agua: esto se llama reflejo de buceo y los buzos libres pueden ponerse en una especie de estado de hibernación donde el oxígeno y el corazón llegan al oxígeno suficiente. Vea uno de los videos adjuntos: le sorprenderá la duración que puede alcanzar el titular del registro. En realidad, la capacidad de contener la respiración es un signo de buena salud, siempre que lo hagas con sensatez y los ejercicios periódicos para retener la respiración pueden aliviar muchos síntomas crónicos como el asma, la apnea y los ataques de pánico. Eche un vistazo al canal de youtube simple de breather para obtener contenido educativo sobre los hábitos de respiración y el sitio web de breatlessimple donde puede obtener acceso al software de entrenamiento de la respiración basado en parte en la retención de la respiración.
