Si has leído El Secreto , sabrás que nuestra mente tiene el poder de controlar todo. La teoría detrás de esto es muy simple: piense que lo positivo y lo positivo vendrá a usted, lo mismo le ocurre a su cuerpo. Cuando estás emocionalmente deprimido, tu mente estará cansada, al igual que tu cuerpo. Por lo tanto, si sigues viviendo en la negatividad o la tristeza, tu cuerpo se sentirá lento y no podrás levantarte y hacer mierdas, lo que afectará tu productividad. Pero esto no es de lo que pretendo hablar.
Aquí, es de lo que quería hablar: su cuerpo es capaz de preparar su mente para un día productivo. Veamos esto en algunas perspectivas:
- DIETA Y NUTRICION
No soy nutricionista ni médico, pero la ciencia me consideró insulina y energía. Coma suficiente cantidad de hidratos de carbono saludables para obtener energía equilibrada durante todo el día. Alimentos como la avena, el arroz integral, las papas y el grano integral son una excelente fuente de hidratos de carbono saludables, brindan un suministro de energía lento y equilibrado que le permite concentrarse en sus tareas. Además, nunca te atiborres de comida (no importa cuán saludable esté): debes haber oído hablar del coma de los alimentos, ¿verdad? Así es como tu cuerpo afecta tu mente. - LA PRIMERA LEY DE MOCIÓN DE NEWTON
Esta ley establece que un cuerpo en reposo tiende a permanecer en reposo. Poniendo esto en términos de conexión mente-cuerpo, un cuerpo en reposo pone a tu mente en reposo. Lo que quiero decir aquí es que, cuando no te mueves durante un período prolongado, tu mente comenzará a funcionar más lentamente y luego se apagará eventualmente. Por supuesto, no tienes que moverte todo el tiempo. PERO, moverse de vez en cuando es definitivamente beneficioso tanto para su cuerpo y su mente, y por lo tanto la productividad. ¡Movimiento!
Aplicando todo lo anterior, su rutina diaria debe incluir un hábito de alimentación saludable, ejercicio regular y pensamiento positivo (¡ley de la atracción!) – solo algunas viejas teorías de abuelos y abuelas, pero siempre son los requisitos básicos para una mayor productividad. ¡Mantén productivo!
