¿Qué debo comer para mejorar mi tono de piel?

Beber abundante agua.

La actividad de su cuerpo funcionará de una manera menos óptima, incluso una pequeña cantidad constante de deshidratación. Además, cuando esté deshidratado, su piel se verá opaca, flaccida, flácida y suelta. Por lo tanto, para combatir esto, debe, tanto como sea posible, beber mucha agua todos los días.

Coma alimentos con antioxidantes.

Los antioxidantes son los mejores recursos que su piel necesita para evitar y combatir el acné irritante. Afortunadamente, las frutas y verduras son una rica fuente de antioxidantes. Por lo tanto, si desea tener una cara y una piel sin acné, consuma suficientes alimentos ricos en antioxidantes.

¿Sabía que los beneficios de los alimentos orgánicos ayudan a mantener una piel suave y brillante? Si, eso es correcto Entonces, si usted es uno de los que tiene problemas de piel, consuma alimentos orgánicos tanto como sea posible. Y recuerde incluir ejercicio junto con su dieta saludable para lograr el mejor resultado.

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¿Cómo podemos obtener el resplandor natural en mi piel? – Chris Martin – Medio

-Por favor, beba 2 litros de agua con el estómago vacío temprano en la mañana, diariamente para limpiar el sistema digestivo adecuadamente.

– consuma un aguacate diariamente si está disponible, durante el almuerzo o la cena,

-tiene alimentos saludables en porciones pequeñas,

-tiene ensaladas (remolacha, pepino, aguacate, etc.)

-consumir menos dulces, refrescos, comidas rápidas, alimentos fritos

-consumir más de verduras al vapor (brócoli, frijoles, zanahorias, berenjena, dedo de la señora, espinacas, etc.) como en forma de ensaladas con sus comidas durante el almuerzo o la cena.

-Comidas vegetarianas del sur de la India como idli, dosa, chutney de coco, etc. también son opciones muy saludables

¡Gracias!

Cuando se trata de cuidado de la piel, por lo general optamos por tratamientos tópicos, medicamentos y terapias. Pero a menudo ignoramos las cosas básicas. Es muy importante tener aire fresco, un buen régimen de cuidado de la piel y ejercicio diario . Y la importancia de todas estas cosas depende de los nutrientes que estamos proporcionando a nuestro cuerpo. Entonces, tu tono de piel depende mucho de lo que estás comiendo.

Alimentos importantes para mejorar el tono de la piel:

1. Tomates y aguacates
2. Harina de avena
3. Té verde
4. Pescado: sardinas, atún y salmón
5. Nuez y almendras
6. ostra
7. kiwi
8. Huevos
9. Patatas dulces
10. Agua

Bueno, no puedes cambiar el color de tu piel sin importar nada. Pero, seguramente puede hacerlo más brillante y brillante. Por lo que le sugiero que use máscaras faciales al menos dos veces por semana.

Puede comprar máscaras hechas de tiendas de cosméticos o tiendas en línea, o aquí le sugiero mi máscara favorita de todos los tiempos.

Máscara de yogurt y naranja seca

Ingredientes:

Yogurt (sin sabor) – 1 cucharada
Algunas rodajas de naranja

Cómo utilizar:

• Seque las rodajas de naranja al sol durante unos días hasta que se vuelvan un poco crujientes.
• Moler las rodajas secas para formar un polvo.
• Mezcle una cucharada de este polvo con el yogur para formar una pasta suave.
• Limpia la cara y aplica esta pasta sobre ella de 15 a 20 minutos.
• Lávese la cara con agua tibia.

Esta mascarilla es muy efectiva si la usa dos o tres veces por semana. Úselo en cualquier momento cuando sea libre.

Leí sobre esta máscara facial aquí: 7 Soluciones efectivas para aclarar y aclarar la piel. Espero que encuentres máscaras faciales más efectivas allí.

Desea mejorar el tono de su piel, pero en qué sentido. ¿Tienes problemas de acné? o cualquier otra condición de la piel o si está buscando algunos consejos para comer saludablemente … la lista es interminable.

Pero sí, si busca ayuda en términos de productos que pueden ayudar a su piel, entonces Cheeky Dimples habla, “Beauty & Skincare de todo el mundo podría ayudarlo ya que tiene revisiones de productos también según el tipo de piel”.

Come estos siguientes

1. pescado fresco como el salmón o el atún

Semillas 2.chia

3. dulce patatos

4. Enviar semillas de flores

5. Carbohidratos complejos

6. Jugo de naranja

7. almendras

Estos son ayuda para mejorar el tono de la piel

Llevar una dieta saludable es suficiente. Otra cosa que hacer es comer frutas secas especialmente nueces. Beber mucha agua para mantenerse hidratado. Evite las grasas trans y los carbohidratos. Y estás muy por delante de una piel impecable.

Gracias

Incluya vitamina C en su dieta. En lugar de suplementos, opta por la dieta natural. Al mismo tiempo, también es necesario que bebas mucha agua. Las semillas de Chia también hacen maravillas. La cuajada y la leche también son buenas para la piel. Tome un vaso de agua y exprima un limón y tómelo al menos dos veces al día. Tendrá un buen impacto en la piel …

Coma antioxidantes y desintoxique su cuerpo. Una forma aún mejor sería obtener un chequeo completo del cuerpo y ver sus deficiencias. Estas son a menudo la causa de nuestra salud o problemas de la piel. Una vez que lo sepas … trabaja para superar la deficiencia 🙂

Coma saludablemente, evite el exceso de carbohidratos, una dieta rica en proteínas y suficiente agua.

Somos lo que comemos. ¡La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo! Tiene una función de excreción. Cuanto más alimentos “tóxicos” consumimos, peor se ve la piel.